Non Protein Shakes realmente funzionano ?

Frullati di proteine ​​sono diventati molto popolare oltre ogni giorno a dieta di molte persone nel corso degli ultimi anni. La gente li usa per la perdita di peso , aumento di peso e anche il mantenimento del peso . In una proteina alto , dieta a basso contenuto di carboidrati come la Atkins , frullati sono a volte utilizzati fino a tre volte al giorno . Importanza

proteine ​​sono uno dei tre macronutrienti . Gli altri due sono grassi e carboidrati . Senza proteine ​​, tutte le cellule del corpo non sarebbero funzionare correttamente .
Funzione

Frullati di proteine ​​hanno diverse funzioni . Le persone che sono carenti di proteine ​​li usano per aumentare la loro assunzione .
Perdita di peso

Molte persone ricorrono a frullati di proteine ​​per perdere peso. Secondo la Mayo Clinic , bere frullati di proteine ​​non avranno il peso fuori per voi , poiché hanno ancora calorie. Essi raccomandano restrizione calorica ed esercizio fisico ( vedi Risorse) .
Pienezza

Mangiare proteine ​​può tenere sentire pieno più a lungo , indipendentemente se si è consumato in un frullato o meno . Questo vi impedirà di mangiare più tardi .
Convenience

Se si sta seguendo un piano di pasto più e sono sempre di fretta , frullati può essere un modo conveniente per ottenere la giusta quantità di proteine ​​che stai cercando . Si può anche mangiare un pezzo di frutta con loro per fare un pasto più equilibrato .
Muscolare

molti bodybuilders arrivare da 200 a 300 g di proteine ​​al giorno da frullati . Secondo Martica Hearner da health.msn.com , aggiungendo questa quantità di proteine ​​alla vostra dieta vi aggiungere grassi al vostro corpo a meno che non sei un bodybuilder molto attiva ( vedi Risorse) .