Perché è acqua potabile importante

? Affaticato ? Dolore muscolare ? L'aumento di peso ? Potrebbe non essere a bere acqua a sufficienza . Ogni essere vivente ha bisogno di acqua per sopravvivere . Il corpo umano , che è costituito da circa il 60 per cento di acqua , lo utilizza per svolgere le funzioni corporee di base . Rimanere idratati aiuta anche le persone a guardare e sentirsi bene . Funzione

L'acqua è vitale per ogni parte del corpo . Acqua nel sangue aiuta a trasportare ossigeno alle cellule del corpo . L'acqua aiuta anche a digerire il cibo e liberare il corpo dei rifiuti .
Attenzione

Non bere abbastanza acqua può portare a disidratazione , che può causare mal di testa , mal di schiena , stanchezza e anche spasmi muscolari . Bere acqua aiuta a combattere questi disturbi .
Dieta

L'acqua è un sano , zero calorie soppressore dell'appetito . Dietologi consigliano downing un bicchiere d' acqua prima di cedere a un desiderio di cibo . Gli studi dimostrano che l'acqua può aiutare una persona a sentirsi pieno e quindi mangiare meno calorie .
Bellezza

potabile vampate di acqua le tossine dannose nel corpo per contribuire a dare un radioso , colorito sano .
Expert Insight

Quanta acqua di una persona dovrebbe bere dipende dalla sua dimensione , sesso e livello di attività . L'Istituto di Medicina raccomanda che gli uomini consumano circa 13 bicchieri di acqua al giorno e le donne consumano circa 9 tazze al giorno .