Benefici per la salute di DHA

DHA , o acido Docosahexaenic , è un acido grasso Omega- 3 . Questo grasso benefico si trova principalmente nel cervello e retina , e in qualche misura anche nel cuore . DHA offre molti benefici per la salute , ma nella maggior parte delle regioni che seguono una dieta occidentale standard , i livelli di DHA presenti nel corpo sono bassi e devono essere completate . Le donne incinte , neonati e bambini sono più bisognosi di DHA nella loro dieta . DHA nella dieta

DHA si trova naturalmente nell'olio di pesce , alici , halibut , aringhe, sgombri , salmone, tonno , fegato , alcuni volatili ( come il pollo arricchito con omega 3 ) e tuorli d'uovo . Ci sono anche diversi integratori DHA che possono essere adottate .
Prenatale

DHA favorisce un corretto sviluppo degli occhi di un feto , cervello e sistema nervoso . E 'importante per una donna incinta di mantenere una dieta che include 300 mg /die di DHA .
Infant

neonati , DHA supporta cervello e degli occhi sviluppo e migliora le funzioni cognitive mentali . Il latte materno e DHA /latte artificiale ARA -enhanced contengono le quantità raccomandate .
Bambini

Come i bambini crescono , DHA sostiene la crescita continua e rapida del cervello e l' occhi . I bambini hanno bisogno di circa 160 mg /die , che può essere trovato in vitamine e alimenti arricchiti ( se il bambino non è parziale di salmone e aringhe ) .
Età

vitale per sviluppo del cervello e degli occhi in adulti e , DHA ha dimostrato di migliorare la salute del cuore e diminuire l'incidenza di declino mentale .