Salute e malattia
Una persona che mangia solo prodotti vegetali - niente carne , miele , latticini o uova - si chiama un vegan ( anche se alcuni vegani lo fanno mangiare il miele ) . Se avete problemi di salute a tutti , si dovrebbe verificare con il proprio medico prima di modificare la dieta . La gente di solito seguono una dieta vegana , perché non credono in crudeltà verso gli animali , vogliono proteggere l'ambiente o semplicemente perché vogliono ridurre il rischio di cancro o di obesità . 1
Lavoro in fasi . Ad esempio , si potrebbe desiderare di smettere di mangiare i maiali e le mucche la prima settimana , gli uccelli la seconda settimana , il pesce la terza settimana , ecc Dopo sei settimane o giù di lì , avrete esaurito le categorie e troverete che si ' re un vegano . La transizione verso il veganismo è più facile e più probabilità di durare se si utilizza questo method.Some persone preferiscono la grandezza di una conversione improvvisa e vuole nessuna parte del nostro metodo graduale. Tuttavia, andando da una dieta tradizionale a base di carne per una dieta vegana è un grande cambiamento , ed è facile diventare frustrati e convinto che non si può fare . Per lo più le persone che hanno anemia sono quelli che hanno una reale difficoltà di essere vegani , e anche loro possono farlo con la supplementazione di ferro adeguata
Avanti : .
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