Pulizia del fegato Dieta Informazioni

Il fegato filtra tutte le tossine che mettiamo nel nostro corpo . E ' necessario a volte per pulire il fegato attraverso la dieta , che può aiutare e persino guarire condizioni come grassi del fegato e problemi della pelle . Ecco i principali elementi della dieta pulizia del fegato . Eliminare gli alimenti

Eliminare gli alimenti che aggravano il fegato . Questi includono carni rosse , alcol e cibi zuccherati o salati .

Cereali integrali

mangiare più cereali integrali come ti piace . Il più prezioso per la pulizia del fegato sono avena , in particolare crusca di avena ( vedi Risorse) .
Frutta

Prova a mangiare una grande varietà di frutta fresca . Frutta pulisce naturalmente e vampate di fegato, per cui i più frutta si mangia meglio la vostra funzione epatica ( vedi Risorse) .

Verdura

Mangiare molta fresca , verdure crude . Le verdure sono ricchi di fibre , che aiuta la digestione e aiutano il fegato a eliminare le tossine .
Acqua

Assicuratevi di bere molta acqua filtrata . L'acqua è la chiave per la pulizia del fegato , così si vuole bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno .