Vantaggi sano di Crescione

Crescione è una deliziosa verdura a foglia verde comunemente usato in insalate e altri pasti nutrienti . La storia di crescione può essere fatta risalire , per quanto gli antichi greci , che hanno usato questo vegetale per migliorare la salute dei soldati . I romani mangiavano insalata di crescione con olio e aceto per sapore aggiunto . Di per sé , il crescione ha un sapore deliziosamente piccante . Questo ortaggio ha anche una serie di benefici per la salute che potrebbero sorprendere e interessi voi . Vantaggi

Crescione è una buona fonte di vitamina B6 , che aiuta a ottenere il glucosio nel sangue ad un livello normale e può contribuire ad alleviare i crampi mestruali .

Vantaggi

Dal momento che è parte della famiglia dei cavoli , crescione è una grande fonte di fibra , e che può aiutare a rimanere regolare .

Vantaggi

Se hai bisogno di stimolare il sistema immunitario per la protezione contro raffreddori , crescione vi fornirà una buona quantità di vitamina C.

Vantaggi

donne che hanno bisogno di correggere un carenza di ferro (che di solito si verifica durante le mestruazioni ) troverà il ferro di cui hanno bisogno in verde crescione .

Vantaggi

manganese , che è presente nel crescione , è stato trovato di essere utile alle donne con problemi di osteoporosi .