Salute e malattia
Proteine magre sono proteine che contengono basse quantità di grassi , grassi soprattutto saturi . La gente che si riferiscono ad appoggiarsi proteine sono in genere riferiti alle proteine animali . Proteine magre sono pieni di sostanze nutritive , come la vitamina K , Ferro e B12 . Bison
Bison è una delle carni più magre si può mangiare . Esso contiene 24 grammi di proteine ed è più magro di pollo .
Petto di pollo
Petto di pollo è il 99 % magro e ha circa 30 grammi di proteine per porzione .
Bianco pesce
pesci bianchi sono estremamente magra e ricca di proteine. Scegli la tilapia , merluzzo , o passera .
Maiale
Filetto di maiale è molto magra . Questo è il pezzo di carne che si trovano lungo la spina dorsale del maiale e contiene pochissimi grassi .
Beef Jerky
scatti di manzo è estremamente povera di grassi e estremamente alto in proteine .
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