Perdita di peso benefici del tè verde

Se siete alla ricerca di un modo più semplice e più sano per perdere e mantenere il peso , le risposte potrebbero trovarsi nel proprio armadio da cucina . Il tè verde , associati con le culture come l'Asia e il Medio Oriente , è noto per avere molte proprietà curative , tra cui sia la capacità di aumentare il metabolismo e la perdita di peso . Storia

Anche se recentemente è diventato molto popolare in Occidente , il tè verde è diventato originariamente popolare in Cina molti secoli fa - e con il tempo è stato utilizzato per scopi medicinali in Cina , Giappone, India e altri paesi asiatici per secoli . Il tè verde è noto per aiutare l'apparato digerente , aumentare l'energia e curare altri disturbi fisici .

Tipi

Camellia sinensis sono le foglie che formano il tè verde . Una varietà di tè verdi esiste sul mercato oggi - tutti a seconda delle zone in cui si coltiva il tè verde, così come il clima . Tuttavia , il più popolare di consumo tè verdi nell'emisfero occidentale includono Tè verde cinese , tè verde giapponese ( compresi Bancha e Sencha ) , tè verde da Ceylon e Kahwah .

Vantaggi

Oltre alla gestione del peso , il tè verde è noto per avere molti altri benefici per il corpo umano . Maggiore sostegno immunitario , funzioni cognitive e benefici anti -cancro sono solo alcuni dei vantaggi di tè verde . Diversi studi clinici dimostrano che il tè verde in realtà aumenta il metabolismo , accelerando l'ossidazione dei grassi e migliorando la sensibilità all'insulina . I polifenoli della catechina che si trovano nel tè verde anche accelerare la termogenesi - la velocità con cui il corpo brucia le calorie
Expert Insight

Entrambi gli studi locali e internazionali sono stati . somministrato a dimostrare che il tè verde ha un effetto sulla perdita di peso . Questi studi hanno incluso sia sorseggiando tè , nonche la pillola tè verde . Si raccomanda , tuttavia , che il tè verde non è la cura per l'obesità . La corretta dieta ed esercizio fisico regolare devono accompagnare il tè verde in modo che esso possa essere efficace .
Sbagliate

Ci sono stati molti studi scientifici compiuti utilizzando il tè verde . Web MD fa riferimento a una serie di studi effettuati su topi - studi in cui il consumo di fino a sette tazze di tè verde ha avuto un effetto significativo sulla perdita di peso nei topi . Tuttavia , molti dei risultati sono inconcludenti e hanno bisogno di ulteriori studi per dimostrare i suoi effetti .