Come pulire il colon con Food

Il colon è una parte integrante del sistema digestivo . Estrae sale e acqua da rifiuti solidi prima di essere eliminati dal corpo . In un periodo di tempo , tossine e rifiuti solidi tende ad attaccarsi alle pareti del colon , che può causare problemi digestivi tra cui stitichezza, gonfiore e l'eccesso di peso . Invece di spendere un sacco di soldi sui trattamenti costosi o integratori a base di erbe , il modo migliore per pulire il colon è naturalmente attraverso il cibo . Con le scelte alimentari corrette , il colon può essere lavata di tossine e potenzialmente dannosi rifiuti. Gli alimenti biologici sono migliori perché sono privi di sostanze chimiche e pesticidi . Inversione anni di danni al colon può essere difficile , ma l'assunzione di cibi naturali aiuterà a pulire il colon ed eliminare futuro blocco. Cose che ti serviranno
Frutta
verdura
cereali integrali

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pesare le vostre opzioni . Ci sono molti modi per pulire il colon . Prima di impegnarsi in un particolare metodo , pensare a tutti i diversi modi per pulire il colon :

• Irrigazioni del colon sono eseguite da professionisti abilitati che fondono calda , acqua filtrata attraverso un tubo di plastica usa e getta per irrigare le tossine e scorie dal colon .

• - Pulizia del colon integratori a base di erbe come psyllium buccia e senna sono noti per il blocco vuoto dalle viscere e del colon . Psyllium è fatto di fibra al 100 per cento ed è tutto naturale . Questi prodotti sono utilizzati anche come supplementi di perdita di peso per cui sono conosciuti per diminuire l'appetito .

• Clisteri sono di tre tipi : acqua , caffè e argilla . Questo trattamento a base d'acqua è stato utilizzato nel corso della storia ed è conosciuta per porre rimedio costipazione .

• I lassativi sono trattamenti temporanei per la stitichezza . Tuttavia , essi non pulire accuratamente il colon .

• Detergenti a base di ossigeno contengono ossidi di magnesio ozonizzato e sono noti per pulire l' intero tratto intestinale , fornendo quantità di ossigeno necessaria per il tratto intestinale pure.
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Riempite la vostra dispensa con i cibi del colon -friendly. Diversi tipi di alimenti sono noti per essere efficaci nella pulizia e nutrire il colon . La seguente lista di alimenti può naturalmente pulire il colon in quanto sono anche benefici per altri scopi :

• Cereali integrali : Cibi ricchi di fibre e sono lassativi naturali e aiutano a tenervi regolari . Pane integrale , cracker e altri cereali sono ottimi per la pulizia del colon .

• Fagioli e lenticchie . Non solo i fagioli e lenticchie pieno zeppo di proteine ​​, che sono anche ricchi di fibre e aiutano a passare gli alimenti attraverso il tratto digerente come bene.

• Verdure a foglia verde . Spinaci , mix di primavera , broccoli e cavoli sono verdure che pulire il colon . Il verde vegetale , meglio è.

• Frutti. Tutti i frutti sono essenziali per il processo di disintossicazione .

• Seeds . Flaxseeds e altri tipi di semi sono grandi per muoversi alimenti attraverso il sistema digestivo . È possibile utilizzare i semi verso l'alto un'insalata o qualsiasi altro pasto .
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Decidere se cucinare il cibo . Quindi hai la lista degli alimenti - pulizia del colon . Ora che cosa ? Il modo migliore per cucinare questi alimenti è ... non cucinare affatto . Naturalmente , fagioli, lenticchie, e alcuni cereali integrali devono essere preparati con cura . Tuttavia, in realtà è meglio mangiare frutta e verdura nel loro stato grezzo . Perché ? E 'semplice . Quando bolle , rosolare e friggere le verdure , il più delle volte le sostanze nutritive e antiossidanti sono persi . Certo , verdure leggermente al vapore sarà ancora mantengono le sostanze nutritive nelle verdure , ma mangiare crudi è meglio .
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pratica rende perfetti . Una volta che si inizia a incorporare alimenti a pulizia del colon naturale nella vostra dieta , l' unica cosa che resta da fare è di mantenere quelle abitudini sane . Essere sicuri di fare questi alimenti una parte normale della vostra dieta .