Come scegliere un Healthy Coffee Drink

piedi al bancone della vostra casa caffè locale può rappresentare una sfida se si sta cercando di guardare il vostro peso . Da un lato si vuole ordinare quello che ti piace e ciò che sa di buono. D'altra parte , si può avere sentito che le bevande di caffè possono avere grandi quantità di calorie in loro. Seguire questi suggerimenti per fare in modo che il vostro drink caffè non ha l'equivalente di un giorno intero di calorie in esso , ma un sapore ancora grande . Istruzioni
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ordinare il vostro drink caffè con latte scremato e ridurre le calorie di grasso in esso . Bevande al caffè sono fatti con latte intero o metà e metà per impostazione predefinita . Latte intero e metà e metà possono avere grandi quantità di grasso in loro . Si può aggirare questo ostacolo ordinando il vostro latte con latte scremato , invece. Se si ordina un caffè normale , assicurarsi che non si afferra metà e metà o crema regolare . Se vuoi non-caseari , panna senza grassi , invece. Se si deve semplicemente avere il sapore dei più creamers grassi , quindi utilizzare una parte metà e per metà e la parte panna senza grassi .
2

Scegli sciroppo aromatizzante senza zucchero . Se ti piace il sapore di nocciola o caramello quindi andare per esso . Basta stare attenti e sapere che alcuni degli sciroppi aromatizzanti sono senza zucchero e alcuni non lo sono . A volte si può dire la differenza dal colore delle pompe sulle bottiglie . Si può prendere questo taglio zucchero invia ad un ulteriore passo avanti utilizzando dolcificanti senza calorie invece di zucchero per mantenere il caffè bere amichevole per il vostro giro vita .
3

Ordina un piccolo bere un caffè . Se si preferisce avere il caffè con il gusto pieno di grassi e zuccheri , ma ancora voglia di renderlo più sano per voi allora semplicemente optare per una dimensione più piccola . Anche una bevanda con un sacco di calorie può essere fatta sano bevendo meno. A volte , solo che hanno il gusto della bevanda è sufficiente a soddisfare un desiderio per esso senza dover bere il tutto .
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Bere il caffè con la cannuccia per renderlo più sano per i vostri denti . Se il caffè è zucchero in esso , ogni sorso si prende lavaggi che lo zucchero sui denti . Usando una cannuccia consentirà lo zucchero di bypassare i denti e preservare la loro salute inviando il caffè direttamente nella tua gola di deglutire .