Utilizzando Calorie Counting Scale

Sono lontani i giorni di fare affidamento esclusivamente su un piccolo opuscolo con la stampa minuscolo per scoprire quante calorie erano in un certo cibo . La tecnologia può ora fare tutto per voi sotto forma di una scala di conteggio di calorie . Hai ancora bisogno il piccolo pamphlet di programmare tutti gli alimenti non inclusi con la scala , ma la maggior parte dei modelli sono dotati di una raffinata scelta di cibi già programmati in Utilizzando scale calorie conteggio può essere un gioco da ragazzi con pochi semplici passi . Cose che ti serviranno
Calorie grafico
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Rivedere gli alimenti che sono già programmati dentro Alcune delle scale più avanzate , come quella di cui risorse , includono già più di 500 ingredienti alimentari . Se non mangiate piatti molto strano e raro , tali scale avranno già un sacco di cosa avete bisogno .
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Aggiungi nuovi alimenti , se necessario . Quando si trova la bilancia è ancora carente raffinati frammenti di germe di grano o altri alimenti meno comuni , seguire il manuale di istruzioni per fornire una nuova voce . Utilizzare i piccoli opuscoli calorie di conteggio che sono spesso venduti in supermercati o negozi di salute , o trovare grafici on-line ( come quello in Risorse) .
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Preparare il cibo per la pesatura . Prima di mettere qualsiasi prodotto alimentare sulla scala , eliminare ogni bagaglio in eccesso . Sbucciare un'arancia o una banana . Snip eventuali radici che crescono di occhi di patate . Rimuovere l'imballaggio pesante ed etichette . Pesare solo la porzione di cibo che sta per essere utilizzato , ad esempio 2 cucchiai. di farina anziché l' intero sacchetto . Usare un pezzo di cellophane , carta oleata o un altro elemento leggero tra il cibo e la scala .
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Inserire un solo tipo di cibo sulla scala alla volta . La bilancia non sarà in grado di calcolare diversi alimenti differenti allo stesso tempo , a meno che sia specificamente a farlo . Pesare ogni ingrediente separatamente prima di mescolare insieme .
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mantenere la scala correttamente per mantenere funzionale . Tenere lo schermo , piattaforma e piccole fessure pulito . Non ottenere la scala bagnato . Assicurarsi che le pile siano cariche e tutti i cavi non siano danneggiati o usurati .