Come mangiare di più PABA

PABA , o para amino acido benzoico è noto anche come vitamina Bx . PABA promuove la crescita dei tessuti sani , previene l' incanutimento dei capelli ed è pensato per contribuire a invertire gli effetti nocivi dei raggi UV , dopo le scottature . Inoltre, molti operatori sanitari raccomandano dosi terapeutiche di PABA nel trattamento della vitiligine , in quanto aiuta a promuovere la crescita della pelle sana e la distribuzione della melanina . Istruzioni
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Ottieni la tua dose quotidiana di prodotti lattiero-caseari , alcune delle migliori fonti per PABA . Latte , yogurt e formaggi sono ricchi di grassi e calorie , ma se assunto con moderazione può garantire che hai trovato abbastanza PABA per mantenere il vostro corpo funziona correttamente . Oltre al latte, le uova , i tuorli in particolare , sono un modo favoloso per mangiare il vostro PABA .
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Mangiare più integrali , cereali non raffinati e comprendono germe di grano su insalate , nelle zuppe o mescolato con il tuo ricette preferite , come i cereali integrali sono una fantastica fonte di PABA . Se sei un vegetariano ed escludere uova e latticini dalla dieta , assicurarsi che si mangia 4 o 5 porzioni di cereali integrali e utilizzare il lievito alimentare regolarmente per proteggersi da carenze PABA .
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Prendere integratori PABA solo se consigliato da un medico o un nutrizionista , in quanto le dosi in eccesso può essere dannoso per il cuore , i reni e il fegato . Dosi elevate possono anche interferire con i farmaci di zolfo e alcuni antibiotici . Tuttavia, è impossibile prendere livelli tossici di PABA attraverso la dieta , in modo da mangiare più PABA è la vostra migliore migliore .