Come Curb Salt voglie

L'eccesso di sale nella dieta può causare alta pressione sanguigna , ipertensione e una serie di altri problemi di salute . Purtroppo , le nostre diete giornaliere sono ricche di sale. Potreste scoprire che il cibo non condito con sale sembrare blando e noioso . Se il vostro l'acquolina in bocca per spuntini salati , ci sono diversi modi per ridurre le vostre voglie . Istruzioni
1

sostituire il vostro sale da tavola serie con sali marini non raffinati . Spesso il corpo in realtà non vuole il sale , ma il contenuto minerale che si trova nel sale . Perché sali marini non raffinati hanno un sapore più forte e più alto contenuto di minerali , è possibile utilizzare di meno e dare al vostro corpo esattamente quello che è desiderio .
2

Ridurre il sale lentamente per contribuire a frenare le voglie . Il tuo corpo si abitua alla dose regolare di sale, in modo che le papille gustative e il corpo può combattere se si taglia la quantità di sale si utilizza drasticamente .
3

Aumentare l'assunzione di cibi ad alto in potassio e vitamina C. Spesso sale voglie sono causa di stress e di esaurimento emotivo e fisico che sono contrastata dalla vitamina C e potassio . Gli alimenti ricchi di potassio sono fichi , uvetta , albicocche, crusca di frumento e patate al forno , quando con la pelle . Per ottenere più vitamina C nella dieta , includere una varietà di agrumi, verdure a foglia verde e peperoni .
4

Sostituire una spruzzata di succo di limone nelle vostre ricette preferite invece di aggiungere sale in eccesso . Proprio come il sale , il limone aiuta a portare i sapori naturali dei cibi , ma non portano rischi per la salute . Mentre può richiedere un po ' per abituarsi, prima lo sai , non sarà nemmeno perdere il sale in eccesso .