Come frenare voglie su una dieta di cibi crudi

Una dieta di cibi crudi , sia essa temporanea o parte di un cambiamento a lungo termine , è un ottimo modo per aumentare la vostra salute e purificare il corpo . Tuttavia, dopo una vita di mangiare cibi cotti , è normale sperimentare una varietà di voglie. Con un po 'di forza di volontà e alcune idee creative , si può frenare il vostro desiderio e avere successo sulla vostra dieta . Istruzioni
1

mangiare abbastanza cibi crudi ogni giorno per soddisfare le vostre esigenze caloriche . Il numero uno dei motivi per cui le persone sperimentano voglie su una dieta di cibi crudi è che semplicemente non mangiano abbastanza . Si dovrebbe mangiare tre pasti completi ogni giorno con due o tre uno spuntino in mezzo.
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Scaldare un po 'di minestra prima quando si voglia cibi caldi . Preparare una zuppa e poi mangiare sul fuoco a bagnomaria . Tenere un termometro nella minestra e assicurarsi che non superi i 105 gradi Fahrenheit . In questo modo si può godere di una scodella di zuppa calda senza passare dal crudo al cotto.
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frenare voglie per dolci su una dieta di cibi crudi per soddisfare il vostro desiderio di dolci crudi . Ci sono molte ricette disponibili per brownies prime alimentari , gelati e altri alimenti dolci . Molte volte una ciotola di frutta con un po ' di miele è altrettanto soddisfacente come il vostro candy bar preferito .
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acquistare un disidratatore di alimenti se la vostra dieta cibi crudi è a lungo termine o qualcosa che si ha intenzione di fare spesso . Un disidratatore cibo permette di preparare pane, cracker , pizza e altri articoli normalmente cotti senza realmente cucinare il cibo . Perché voglie su una dieta di cibi crudi sono a volte semplici come una fetta di pizza o qualcosa di croccante , un disidratatore è un ottimo modo per mangiare alcuni dei tuoi vecchi preferiti senza rompere la vostra dieta .
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Prendi il sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno , come una mancanza di grassi e /o proteine ​​è sufficiente a causare forti voglie di alimenti non autorizzati su una dieta di cibi crudi . Assicurati di includere oli sani , avocado , cocco e altri alimenti che contengono grassi nella vostra dieta quotidiana . Inoltre , lievito alimentare , germogliato fagioli e noci aiutare ad ottenere le proteine ​​il corpo ha bisogno e frenare il desiderio di carni e altre fonti di proteine ​​.