Come scegliere Ortaggi da radice che la facilità Artrite Dolore

Artrite dolore può essere molto difficile da vivere, e la gestione del dolore diventa una parte della vita quotidiana di ogni paziente . Se si lotta con il dolore da artrite da osteoartrite , artrite reumatoide o artrite psoriasica , è possibile apportare modifiche nella dieta che vi aiuterà con il dolore . Ulteriori informazioni su come scegliere le verdure a radice che facilitano il dolore da artrite . Cose che ti serviranno patate dolci

Pastinaca
Rape
Navone
curcuma
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Non tutte le verdure a radice sono stesso . Patate bianche e carote arancioni regolari , per esempio , non hanno le stesse proprietà facilitando il dolore che gli altri ortaggi a radice titolari . Non si assumono tutte le verdure a radice sono uguali .
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Le patate dolci sono una radice che sono considerati un "super cibo" per la loro qualità nutrienti . Scegliere di mangiare le patate dolci 3 o 4 volte a settimana per aiutare con il dolore da artrite . Piccole patate dolci sono più facili da pulire e gestire; lasciare pelli per più di nutrizione .
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Pastinaca grande gusto arrosto o bollito e mescolato in purè di patate dolci . Pastinaca , come patate dolci , sono un altro tubero che aiuta con il dolore da artrite . Scegli pastinaca medie dimensioni per una migliore qualità .
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Rape possono essere consumati crudi , e rape più grandi ( con una leggera tonalità viola all'esterno ) rendono un'aggiunta eccellente per qualsiasi vassoio di verdure crude . Le proprietà antiossidanti di rape voglio alleviare il dolore da artrite .
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Rutabagas , come patate dolci , sono considerati una " super alimento ". Pulito e poi affettare rape in acqua bollente; cuocere fino a quando sono facili da schiacciare . Aggiungete un po ' la curcuma , che ha proprietà anti- infiammatorie .