Come alcalinizzare

Se trovate che il vostro livello di energia è basso e si sta ammalarsi spesso , forse è il momento di guardare a ciò che si mangia e il suo effetto sul vostro benessere . Forse il suo tempo per voi di alcalinizzare il sistema. Alcalinizzante è il processo di modificare il mangiare per aumentare l'equilibrio del pH del vostro corpo . Quanto più il pH è di 7,0 , meglio vi sentirete . Ecco come alcalinizzare . Cose che ti serviranno
striscia pH

Mostra Altre istruzioni
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testare il livello di pH del vostro corpo per determinare se o non avete bisogno di alcalinizzare il sistema. Leggere le istruzioni riportate sulla carta di prova di pH per imparare a testare il livello di pH .
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Scrivete il vostro livello di pH . Se il livello è inferiore a 7.0 , allora si dovrebbe alcalinizzare il sistema .
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Scopri quali alimenti favoriscono il corretto pH . Utilizzando il motore di ricerca preferito , messo in una ricerca per " alcalinizzanti grafico cibo . " Troverete molti siti web che offrono informazioni dettagliate e grafici sugli alimenti che aiutano a alcalinizzare il sistema. Allo stesso modo , evitare gli alimenti che favoriscono un sistema acida . Idealmente mirare a mangiare cibi alcalinizzanti 80 per cento e 20 per cento di alimenti acidificanti .
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Ridurre lo stress . Stress quotidiano promuovere una reazione acida nel vostro corpo . Cose come la meditazione , la preghiera , lo yoga ed esercizio fisico aiutano a ridurre lo stress e quindi ridurre le reazioni acide .
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Prendi un sonno adeguato .