Come prendere olio di fegato di merluzzo

La ricerca ha dimostrato che l'olio di fegato di merluzzo non è solo ricco di acidi grassi omega-3 , contiene anche più vitamina A e D rispetto a qualsiasi altro cibo . Aggiungendo alla vostra dieta può migliorare la funzione cardiaca , la salute delle ossa , la funzione di memoria , le risposte immunitarie e colesterolo equilibrio aiuto. I benefici sono stati indicati per aiutare i bambini e adulti , in modo da controllare questi semplici modi di aggiungere olio di fegato di merluzzo per la vostra dieta . Istruzioni
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Prendete un cucchiaino di olio di fegato di merluzzo ogni mattina con la prima colazione . Anche se il gusto può non piacere alla maggior parte delle persone, è il modo più semplice per aggiungere l'olio per la vostra dieta .
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Acquisto compresse di olio di fegato di merluzzo in farmacia o negozio di alimenti biologici . Prendendo una di queste compresse di gel al giorno è tutto ciò che serve per realizzare i benefici di questo olio d'oro .
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Mescolare un cucchiaio di olio di fegato di merluzzo a un bicchiere di succo . Succhi di frutta Crostata come l'arancione o il mirtillo lavoro migliore per mascherare il gusto , ma è possibile utilizzare qualsiasi tipo di succo di frutta o di verdura come mixer .
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Versare un cucchiaino di olio di fegato di merluzzo su una grande fetta di limone fresco . Poi mordere il limone e succhiare nel succo insieme con l'olio . Il gusto crostata al limone aiuterà a tagliare il sapore di pesce dell'olio di fegato di merluzzo .