Come smettere di bere Soda

Esperti nutrizionisti concordano sul fatto che la soda pop è solo calorie vuote . Essi suggeriscono che si smette di bere pop e si sceglie l'acqua , invece , ma che è spesso più facile a dirsi che a farsi . Se stai lottando per rompere l'abitudine , potrebbe essere necessario alcuni consigli per aiutare l'utente attraverso il processo difficile . Con pochi trucchi , è possibile smettere di bere pop per sempre. Istruzioni
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Quit gradualmente. Andando tacchino freddo raramente funziona , soprattutto se sei un fanatico della caffeina nella maggior parte dei pops . Il trucco per rompere l' abitudine è quella di farlo gradualmente . Quindi , se hai bevuto cinque bibite al giorno , portarlo fino a quattro al giorno per una settimana . Poi vai a tre al giorno , e così via fino a quando hai smesso di bere pop tutti insieme .
2

annacquamento . Se vuoi smettere di bere pop, far perdere parte della sua potenza diluendo esso . È possibile ottenere lo stesso effetto riempire il bicchiere di capacità con ghiaccio. Si ottiene meno soda in quel modo , che può aiutare a eliminare del tutto nel corso del tempo .
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Supplemento della caffeina . La maggior parte delle persone hanno difficoltà a eliminare scoppiettii dalla loro dieta a causa di una dipendenza da caffeina . Ora ci sono multi-vitamine che hanno un po 'di caffeina in esse , che è possibile utilizzare , nel frattempo, per rompere te del pop gradualmente .
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Scegli soda di dieta . La scelta di soda di dieta sarà o aiuterà a eliminare alcune calorie o rompere l'abitudine schiocco del tutto . Se non ti piace il retrogusto di bevande dietetiche , si potrebbe semplicemente scegliere di bere l'acqua sopra l'alternativa .