Come mangiare sano a On The Border

On the Border è un ristorante messicano specializzato in cibo delizioso mesquite alla griglia . Ci sono così tanti alimenti degustazione da scegliere in questo ristorante , ma se il vostro desiderio è quello di mangiare sano è necessario prendere in considerazione nutrizione - calorie, grassi e carboidrati grammi. Di seguito vi darà le informazioni necessarie per fare le scelte migliori al momento dell'ordine . Istruzioni
1

mangiare un'insalata prima di riempire lo stomaco prima di mangiare il vostro piatto principale . Una insalata di casa è di 170 calorie, grassi e carboidrati 10g 15g . Ordina la tua insalata senza formaggio o crostini e abbassare le calorie della metà. L'unico grasso si consumano sarà nel vostro condimento per l'insalata .
2

Scegli balsamico vinaigrette senza grassi per liberare la vostra insalata interamente di grasso . Due cucchiai da tavola hanno solo 50 calorie e 10 g di carboidrati . Basso contenuto di grassi ranch dispone di 110 calorie , 6 g di grassi e 11g di carboidrati .
3

Sostituire i jack purè di patate pepe formaggio se si tratta come un elemento di lato con il entrée per le verdure grigliate . Vi fanno pagare circa un dollaro per fare questo , ma tu stesso farà risparmiare un sacco di grassi e calorie . Il valore nutrizionale delle patate è 380 calorie , 27g di grassi e 26g di carboidrati , mentre le verdure sono 50 calorie , 1 g di grassi e 8 g di carboidrati .
4

condannare la Border intelligente pollo , che è l'elemento salubri del menu. Si tratta di pollo Mesquite alla griglia con salsa e viene fornito con riso messicano e verdure grigliate . Dispone di 480 calorie , 14g di grassi e 47g di carboidrati .
5

ordinare il pranzo Fajitas con pollo se ordinare dal menu prima delle quattro del pomeriggio . Dispone di 310 calorie , 12g di grassi e 14g di carboidrati . Invece di ordinare il pollo Tortilla Soup come un elemento di lato , che si presenta come una scelta con il vostro pasto e dispone di 350 calorie , 22g di grassi e 24g di carboidrati , ordina un'insalata di lato .
6

Ordina bambini alla griglia Cena di pollo per i vostri bambini , che ha 170 calorie , 4 g di grassi e 1g di carboidrati e ha il valore più nutrizionale sul menu per bambini . Ordinare un insalata con il loro pasto con salsa ranch , che ha 180 calorie , 17g di grassi e 5 g di carboidrati .
7

condannare il gelato plain vanilla se devi solo avere qualcosa di dolce . Questo dolce ha 180 calorie , 10g di grassi e 19g di carboidrati , ed è la voce dolce grassa almeno sul menu .