Salute e malattia
zinco è probabilmente essenziale per le funzioni più corpo rispetto a qualsiasi altro minerale. Si metabolizza i carboidrati , mantiene i tessuti del corpo e la funzione sessuale , disintossica il corpo e sintetizza il DNA . Cose che ti serviranno
mangiare le ostriche , di gran lunga la migliore fonte di zinco .
2
Aggiungi carne rossa , pesce e pollame al vostro dieta .
3
Mangiare cereali integrali come grano , segale e avena .
4
scorta di noci e semi come noci pecan , noci del Brasile e zucca semi.
5
alimentari Stagione di radice di zenzero , senape , peperoncino in polvere e pepe nero .
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