2 Settimana Detox Diet

Una dieta disintossicante due settimane può includere una disintossicazione di organi importanti, tra cui il fegato , intestino , colon e della vescica . Questi sistemi aiutano a purificare ed eliminare i rifiuti che si accumulano da alimenti ingeriti , sostanze chimiche e tossine . Quando le sostanze chimiche , tossine e scorie impatto si accumulano nel corpo può causare problemi intestinali , affaticamento , malattia e la malattia . Il digiuno

Secondo HealthRecipes.com , erbe stimolano gli organi e gli aiuti nel processo di disintossicazione naturale . Tali organi comprendono l'intestino , vescica e fegato . Risanamento questi organi è un elemento importante in qualsiasi dieta detox . Acqua lavora per irrigare le tossine dal sistema in quanto sono discharged.Start vostro programma di disintossicazione da bere almeno 8 bicchieri 8 once di acqua purificata per un periodo di 2 giorni . Aggiungere 2 cucchiai di limone o lime , e un cucchiaio di sciroppo d'acero per aggiungere dolcezza e incoraggiare il movimento intestinale . Includere tisane che contengono la radice di tarassaco , zenzero e curcuma per pulire la vescica . Provare crespino tè per aiutare a pulire il fegato e la citronella o camomilla per pulire l'intestino . Consumare 4 - a 6 tazze di tè al giorno per la pulizia generale del corpo. Tè alla menta agisce come uno stimolante e deve essere ingerito nelle prime ore del giorno . Tè alternativi per tutta la giornata per favorire l'eliminazione e la pulizia del corpo.
Juice

Poiché i succhi di frutta pura e verdura contengono alti livelli di minerali, vitamine , aminoacidi ed enzimi , essi forniscono una nutrizione ottimale durante il lavaggio le tossine dal corpo . Aggiungere i succhi di frutta e vegetali puri per la vostra dieta dopo il 2 a 3 giorni disintossicazione veloce. Utilizzare uno spremiagrumi per fare succo fresco di fibre ricche verdure come broccoli , aglio, cipolle , rape , cavolfiori , cavoli , carote e sedano . Questi alimenti aiutano l'intestino a eliminare il materiale impatto e accumulo tossico , e pulire il fegato e la cistifellea pure. Acqua e succo di frutta ricchi di vitamine come anguria , uva, pere, mele, ananas, frutti di bosco e banane per pulire la vescica , fegato , colon , cistifellea e intestino . Per ottenere i migliori risultati , rimanere sulla porzione di succo della dieta per altri 4-5 giorni. Continuare a bere acqua e tisane pure.

Raw Foods

Aggiungere cibi crudi alla vostra dieta , tra cui frutta e verdura dopo il digiuno e periodo di spremitura è completa . Usare un robot da cucina per rendere gli alimenti in una pasta . Assicurarsi di aggiungere psyllium buccia alla pasta ; ciò contribuirà a rafforzare colon e del movimento intestinale . Le bucce aiuterà anche il fegato di elaborare più facilmente nutrienti presenti negli alimenti . Essere sicuri di frutta e verdura sono lavati accuratamente per eliminare ogni sostanza chimica accumulation.Eat un'ampia varietà di verdure e frutta per un periodo da 3 a 4 giorni. ( Consumare almeno 6-8 frutta e verdura al giorno per favorire i movimenti intestinali ed eliminazione ). Continuare a bere acqua, tè e succhi di frutta per aiutare la digestione .
Probiotici

Aggiungi alimenti che contengono probiotici , come lo yogurt , per esempio. Come si continua a mangiare verdura 6-8 volte al giorno , aggiungere lo yogurt e un bicchiere di 4 grammi di latte ad ogni pasto . I probiotici aiutano l'intestino a mantenere una crescita batterica sana e aiutano il corpo a mantenere un buon equilibrio di batteri sani . Continuare a bere acqua, tisane e succhi di frutta durante il giorno per completare la pulizia .
Wrap Up

Dopo sei stato il programma di pulizia per due settimane , gradualmente aggiungere carboidrati, come il riso integrale , farina d'avena , fagioli e verdure cotte , di nuovo nella vostra dieta per incoraggiare la continuazione movimento intestinale sano . Per normalizzare le vostre abitudini alimentari , aggiungere lentamente alimenti proteici più pesanti , tra cui carne , fino a quando si sta mangiando al tuo livello giornaliero normale . Inoltre , continuano a bere tisane consigliati e acqua per mantenere i sistemi del corpo pulito e aiuti sostenuta , l'eliminazione ottimale.