Cosa puoi mangiare con hcg?

Fase 1:Fase a bassissimo contenuto calorico

* Carne:proteine ​​magre come pollo, tacchino, pesce o manzo magro

* Verdure:verdure a foglia verde e non amidacee come broccoli, cavolfiori e peperoni

* Frutta:quantità limitate di frutta a basso contenuto di zucchero come frutti di bosco e pompelmo

Fase 2:Fase ipocalorica

* Carne:proteine ​​magre tra cui pollo, tacchino, pesce o manzo magro

* Verdure:una gamma più ampia di verdure, comprese verdure amidacee come patate e mais

* Frutta:leggermente più frutta, compresi frutti più ricchi di zuccheri come banane e ananas

* Cereali:cereali integrali in piccole quantità come riso integrale, quinoa e avena

Fase 3:Fase di mantenimento

* Tutti gli alimenti possono essere consumati con moderazione, ma concentrati su pasti equilibrati ricchi di frutta, verdura e cereali integrali

* Evitare cibi trasformati e zuccherati

* Pratica il controllo delle porzioni per evitare di mangiare troppo