Acacia Fibra vs. Psyllium

Psyllium e acacia sono fibre solubili derivati ​​da piante diverse , ma sono tipicamente utilizzati per trattare i sintomi gastrointestinali simili . C'è più ricerca che è stato fatto sugli effetti di psyllium che ci deve in fibra di acacia . Origini di Psyllium e Acacia

Psyllium è una buccia del seme di una pianta piantagione noto anche come Plantago ovata . Acacia è una gomma da un albero di acacia .

Gastrointestinale Problemi

fibre di psillio e acacia sono entrambi utilizzati per il trattamento dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile . Psyllium può essere raccomandato per ridurre il dolore associato con ragadi anali ( crepe nella parete dell'ano ), e le emorroidi .
Psyllium e abbassamento del colesterolo

C'è una grande quantità di prove scientifiche che collega l'assunzione di psyllium con colesterolo totale inferiore, con più di un effetto sulla riduzione del colesterolo LDL ( colesterolo cattivo) di abbassare il colesterolo HDL ( colesterolo buono ) , secondo il National Institutes of Health. Per questo motivo , psyllium è aggiunta ad alcuni cereali .
Psyllium e costipazione

Psyllium è un ingrediente principale in vari lassativi di massa . Evidenze scientifiche hanno dimostrato che l'assunzione di psyllium riduce la costipazione , aumentando movimenti intestinali e riducendo il tempo di transito intestinale .
Ricerca su Acacia Fiber

Attualmente , il dosaggio di fibra di acacia non è nota poiché non c'è abbastanza ricerca . Dal momento che la ricerca è carente in fibra di acacia , non è raccomandato per le donne , gravidanza o allattamento .

Avvertenze ed effetti collaterali

In una piccola percentuale di persone , fibre di psyllium e acacia possono causare reazioni allergiche . Fibra di acacia può reagire con alcuni farmaci , e impedisce in particolare l'assorbimento di amoxicillina .