Alimentazione sana per i bambini & Teens

abitudini alimentari Insegnare ai bambini sani possono essere eccessivamente frustrante e confusa per i genitori . Diversi bambini hanno diverse preferenze alimentari . Il passaggio dal latte materno o una formula di cibo coltivato -up può essere una transizione liscia o pieno di conflitti e grida di " No ! " su base giornaliera . Abitudini alimentari sane per adolescenti inizia con la formazione di loro come figli . Importanza

bambini sviluppano le preferenze e imparare a valere loro più o meno nello stesso momento in cui imparano a parlare le loro prime parole . La sola cosa migliore che un genitore può fare in termini di insegnare una buona alimentazione è di dimostrare comportamento alimentare sano . Ciò non significa mai mangiare caramelle, dolci, patatine fritte o bere soda - ma significa riconoscere il fatto che i bambini non conformi alle istruzioni che i loro stessi genitori non sono conformi alla
Function.

bambini , adolescenti e anche molti adulti di comunicare simbolicamente attraverso il loro consumo di cibo. L'esperienza formativa dei bambini con il cibo è che è una componente essenziale per le relazioni - senza latte dal genitore , non vi è alcun rapporto e non c'è vita . Perché i bambini molto piccoli hanno solo limitata capacità , che invece comunicare attraverso uno dei capo mezzi a loro disposizione per ottenere l'attenzione dei loro genitori - . Attraverso la loro interazione con il cibo

Caratteristiche

Alcuni bambini passano attraverso la fase della prima infanzia di respingere tutti gli alimenti , ma alcuni elementi familiari in tempi relativamente brevi , ma non vi è , in molti casi , una buona probabilità che tali questioni alimentari non saranno mai risolti , e persistono tutta la loro adolescenza e l'età adulta . Chiedete al vostro bambino domande sul perché essi potrebbero essere rifiutano cibo sano . Provate molte alternative per il cibo - se veramente disprezzano broccoli, per esempio, provare piselli o fagioli verdi , invece. Ricevi loro abituati ad un ciclo costante di introduzione di nuovi alimenti quando stanno facendo la transizione da latte o una formula , e le introduzioni future diventerà più facile .

Effetti

Abitudini non semplicemente formare immediatamente , e con gli adolescenti , tutte le abitudini sane e malsane si sono sviluppate durante l'infanzia . Si può essere tentati di cercare di imporre un nuovo programma di alimentazione sana dalla top-down per tutta la famiglia - il dumping fuori soda nel lavandino , le amministrazioni nutrizionisti per tutti e vietando fast food - ma tali tentativi di controllo sono estenuanti e spesso scatenare impulsi ribelli . Invece , riflettere sul passato rapporto del vostro adolescente al cibo . Pensate a quello che si potrebbe fare di meglio . Siediti con i vostri figli e parlare apertamente e onestamente il rapporto della famiglia per il cibo e le sue conseguenze sulla salute .

Vantaggi

Riconoscere il contesto emotivo del comportamento alimentare andrà un lungo cammino verso la soluzione dei problemi nella nutrizione dei bambini e degli adolescenti. Poche persone nella cultura moderna sono undereducated circa l'importanza di mangiare cibo sano - c'è un patrimonio di conoscenze disponibili su di esso , ed è costantemente e aggressivamente promossi . Siate onesti , ammettere i propri errori ed essere aperti a ciò che i vostri figli potrebbero avere da dire. Essi saranno grati per il vostro coraggio .