Alimenti che abbattere l'acido urico

La gotta è una condizione dolorosa che colpisce in genere i maschi di mezza età . E 'causata da un eccesso di acido urico nel corpo , che cristallizza e si siede nelle articolazioni . In genere l'alluce è la prima zona interessata . Più tardi , i polsi , le caviglie e le mani possono diventare anche molto doloroso . Una dieta ricca di purine spesso provoca la gotta . D'altra parte , alcuni alimenti aiutano ad abbattere acido urico , minimizzando focolai gotta .
Tipi

i migliori tipi di alimenti da mangiare che abbattere l'acido urico , secondo AgelesHerbs.com , sono alimenti ad alto contenuto di potassio . Spinaci, banane e carote possono aiutare la gotta inverso , abbattendo eccesso di acido urico nel sangue . La maggior parte degli altri tipi di frutta , verdura e latte funzionano anche come alcalino per aumentare il livello di pH del vostro corpo e ridurre la formazione di acido pure. Potassio , tuttavia , in particolare fa il lavoro migliore .
Prevenzione /Soluzione

Foods chiamati purine spesso creano o peggiorano la gotta . Le persone che consumano questi alimenti , come la carne di selvaggina , reni , fegati , acciughe e sardine hanno flare- ups molto più spesso . Per prevenire la gotta , stare lontano da questi tipi di alimenti , tra cui carne rossa . Evitare anche alcol , che crea disidratazione del corpo e può anche causare fiammate .
Attenzione

Gotta è molto dolorosa e può causare un danno articolare permanente e problemi renali . Può anche essere un indicatore di più gravi problemi di salute . Una dieta ad alto contenuto di purine e carne rossa può causare malattie cardiache , colesterolo alto e ipertensione. Per questo motivo , è necessario risolvere la condizione a testa alta e di evitare gli alimenti che causano le fiammate .
Vantaggi

acqua è utile se siete affetti da gotta . Si può pensare di accumulo di acido urico del vostro corpo come lo zucchero in acqua - se l'acqua ha sciolto tutto lo zucchero che può, ma diventa sempre più zuccheri aggiunti , i cristalli si formano . La stessa cosa vale per l'acido urico nel corpo . Se il sistema non ha abbastanza acqua per sciogliere e lavare l'acido urico , cristalli si formano e stabilirsi nelle articolazioni . Aggiungere circa due litri di acqua alla vostra dieta ogni giorno, e vi aiuterà a espellere l'acido urico in eccesso .
Expert Insight

Anche se molte persone con la gotta sono in sovrappeso , dieta estrema non è raccomandato per risolvere il problema . Joanne Larsen , MS RD LD su Dietitian.com , dice diete che contengono meno di 900 calorie al giorno può spike livelli di acido urico e peggiorare il problema . Invece , abbassare lentamente il vostro apporto calorico e aumentare il livello di attività per perdere peso. Il movimento in più nelle vostre articolazioni impedisce cristalli di acido urico da stabilirsi pure.