Alimenti che naturalmente aumentare Progesterone

Pochissimi alimenti contengono composti ormonali che sono Bioidentical al progesterone umano. Tuttavia, molte donne hanno superato con successo i problemi di fertilità , gravidanza ad alto rischio , e gli squilibri ormonali come sindrome dell'ovaio policistico con cibi che aumentano naturalmente livelli di progesterone . Impianto progesterone

Igname selvaggio è famoso per contenere composti ormono-simili che sono molto simili al progesterone , e può favorire la produzione del corpo di ormone . Tenete a mente che la patata dolce , un ortaggio diverso , non contiene questi composti . Negli Stati Uniti , morbide patate dolci in genere vengono etichettati come patate dolci ; il governo non richiede l' etichetta di dire anche patata dolce , in modo da leggere con attenzione .
vero Progesterone

tuorli d'uovo e prodotti lattiero-caseari sia contengono quantità rispettabili di vera progesterone , ma non si sa quanto direttamente interagiscono con negozi propri progesterone del corpo umano.

alimenti con vitamina B - 6

noci , cereali integrali, cereali fortificati , e latte di soia tutti contengono grandi quantità di vitamina B - 6 , che può essere essenziale per mantenere l'equilibrio estrogeni - progesterone ideale .

alimenti contenenti zinco

zinco è pensato ad essere essenziale per la produzione di adeguati livelli di progesterone , così i cibi ad alto zinco come carne rossa , frutti di mare , pollo e tacchino può tutti i livelli aumento di progesterone .

culinarie Erbe

curcuma , trovato in curry , può aumentare i livelli di progesterone del corpo , come può timo e origano . Tra cui uno di questi in ogni pasto può aiutare a mantenere un buon equilibrio ormonale .