Alimenti che promuovono estrogeni Produzione

Le donne fanno molto affidamento su estrogeno , un ormone che è responsabile di molti processi naturali nel corpo di una donna . Secondo HealthyYouNaturally.com , circa il 50 per cento delle donne che hanno più di 35 anni di esperienza di età certe forme di squilibrio ormonale , sia a causa del sovraccarico di estrogeni o la mancanza di esso . Per questo motivo , più le donne sono sempre più proattivo a saperne di più su questo ormone . Alcuni alimenti sono stati dimostrati dai nutrizionisti sanitari e medici per aumentare i livelli di estrogeni nel corpo di una donna . Isoflavoni - alimenti ricchi

Prima sono stati introdotti farmaci estrogeni crescente , le donne usavano il potere della dieta per risolvere il problema ormonale . Mangiare più alimenti ricchi di isoflavoni , come i fagioli , è molto efficace per aumentare i livelli di estrogeni nel corpo . I legumi sono anche considerati essere ricco di isoflavoni . Alcuni altri alimenti ben noti in questa categoria sono alimenti a base di soia , come il latte di soia e carne di soia.

Boro - alimenti ricchi di

Secondo il US Department dell'Agricoltura, mangiare cibi che sono ricchi di boro minerale può anche aumentare la produzione di estrogeni nelle donne. Alimenti ricchi di boro includono mele, pere, uva passa , uva , noci, mandorle e miele . Mangiare questi alimenti ogni giorno può potenzialmente essere un sostituto per la terapia sostitutiva estrogenica .

Fitoestrogeni - alimenti ricchi

Aglio , cipolle e mirtilli sono noti per contenere molti fitoestrogeni composti . Il Lepidium meyenii , una pianta medicinale venerato dalle Ande e Perù , è popolarmente noto per aumentare e migliorare la produttività estrogeni nelle donne . Può essere assunto come integratore alimentare .