Alimenti con basso potassio

Il potassio è un minerale importante per il corpo , aiutando nella sua capacità di mantenere un ritmo normale di pressione sanguigna . Si trova di solito in verdure, frutta, cereali integrali, legumi e latte . Gli individui che soffrono di disturbi renali sono spesso richiesti per passare a una dieta a basso contenuto di potassio a causa della incapacità del corpo di elaborare potassio. Non commutazione potrebbe causare confusione , attacchi di cuore e una serie di altri problemi cardiaci . Low verdure potassio

Ci sono una serie di verdure che possono essere considerati a basso contenuto di potassio . Affinché questi vegetali al rientrano nella categoria partire potassio devono essere consumati solo una porzione alla volta ( o 1/2 tazza cotto) . Questi includono ma non sono limitati a asparagi, fagiolini , cavoli, carote, sedano , melanzane, piselli , lattuga, okra , cipolle , peperoni e

potassio basso Frutta crescione.

Piuttosto una serie di frutta sono considerati a basso contenuto di potassio pure. La frutta deve , come già detto, anche essere mangiati solo una porzione alla volta . Se non diversamente specificato , una singola porzione di frutti seguenti equivale a 1/2 tazza . Alcuni grandi frutti a basso potassio includono mele (una media ) , more , ciliegie , pompelmo ( la metà di un frutto ) , pesche (uno piccolo ), prugne ( uno intero ) , fragole e anguria ( 1 tazza ) .


Altri potassio basso Foods

alimenti a basso potassio non hanno bisogno di essere blando e , che ci crediate o no , ci sono alcuni alimenti che potrebbe non avere considerato che può andare bene la vostra dieta a basso contenuto di potassio . Salvo diversa indicazione, una singola porzione dei seguenti alimenti è 1/2 tazza . Questi includono pane e qualsiasi tipo di prodotto pane, caffè ( 8 once ) , tagliatelle , pasta, riso , tè ( 16 once massimo) , biscotti fatti senza noci o cioccolato , e anche torte fatte senza cioccolato o qualsiasi altro ingrediente di potassio .

basso di potassio fonti proteiche

Il più difficile adeguamento alla vostra dieta sarà trovare proteine ​​che sono a basso contenuto di potassio . Alimenti a basso contenuto di potassio di solito hanno meno di 100 mg di potassio per porzione. Alimenti medie di potassio hanno fino a 200 mg per porzione e cibi ad alto contenuto di potassio avere più di 200 mg per porzione . La maggior parte dei pesci e carni sono considerati alimenti ad alto contenuto di potassio . Per esempio , 3 once di salmone ha 319 mg di potassio . Tre once di tostatura scura carne di tacchino dispone di 259 mg . Un uovo , d'altra parte , è considerato basso di potassio , con una media di 55 mg per uovo .