Alimenti per Body Building Muscle

Molte persone là fuori fanno del loro meglio per costruire il muscolo , ma non tutti sono consapevoli del fatto che il cibo che mangiano svolge un ruolo importante in quanto il muscolo del corpo può sviluppare . Una dieta corretta concentrandosi su alcuni alimenti è necessaria per chiunque voglia costruire il muscolo . Focus su carboidrati e proteine ​​per ottenere i migliori risultati . Pasta

pasta è un ottimo modo per ottenere carboidrati complessi nel vostro sistema . Questi danno al vostro corpo l' energia necessaria per costruire il muscolo lentamente nel tempo, quindi la pasta è ottimo da mangiare in qualsiasi momento se si sta cercando di costruire il muscolo .

Frutta

Per una rapido aumento di carboidrati che entrano nel vostro sistema veloce , mangiare qualche frutto . Le mele e le arance sono ottimi e vi aiuterà a costruire il muscolo quando si mangia a destra prima di un allenamento .
Petto di pollo

proteina è qualcosa che si sta andando ad avere bisogno molti , come è il blocco di costruzione del muscolo del corpo . Petto di pollo è uno dei più facili , cibi ricchi di proteine ​​più gustosi e più versatili .
Alternative di proteine ​​Vegetariano

Per tutti i vegetariani là fuori , ottenendo proteina è un po ' difficile , ma può essere fatto . Ricotta, yogurt e tofu sono tutti grandi fonti.
Salmon

salmone è una grande fonte di acidi grassi tanto necessari omega - 3 . Gli acidi grassi aiutano a produrre testosterone , che aiuta nella costruzione del muscolo del corpo .