Alimenti per la Dosha Vata

impantanata in lavoro e le preoccupazioni , il fuori metabolismo vata equilibrio non può stare fermo. Sempre ansioso , gassoso e dispersi , la costituzione di questa personalità creativa ed entusiasta è esaurito. Il corpo dosha vata lavora troppo e viaggia troppo. A causa di questo frenetico programma , il tipo di corpo ha bisogno di cibi vata riscaldamento e sufficiente riposo . Bilanciamento del dosha vata rinnova un senso di scopo , la creatività e miglioramento della salute in generale . Equilibrio Il Dosha Vata
Concedetevi prodotti lattiero-caseari per bilanciare la costituzione Vata .

richiedono un caseificio pesante e speziato , la dieta strutturato per rimanere in buona salute , il dosha Vata è facilmente sopraffatti quando fuori sincronia con l'universo . Sulla base di strumenti diagnostici , il dosha è un tipo di corpo metabolico simile al mesomorfo , ectomorfo e endomorth del sistema sanitario americano . La medicina ayurvedica ha creato il vata , pitta e kapha tipo di corpo. Il corpo vata è quella di una persona snella con pelle fredda , secca . Segni di squilibrio comprendono problemi di sonno , ansia e disturbi della pelle , nonché ulcere e gonfiore . Il corpo dosha vata richiede cibi caldi e soddisfacenti per ripristinare la salute e vigore al corpo .

Latticini
sano , cibi texture pesanti riscaldano gli elementi spazio e aria .

mangiare una grande varietà di prodotti caseari , tra cui formaggi , creme , burro e latte caldo . L'aggiunta di questi prodotti a caldo alimenti di prima colazione come farina d'avena o porridge di scalderà gli elementi aria e spazio di vata dosha . Questi alimenti rilassanti tutte risolvono la vata , scaldare la pelle e ridurre le difficoltà digestive . La colazione è importante e serve il vata meglio quando è caldo, dolce e latteo . Inoltre , mangiare budino di riso , tapioca e grana con frutta fresca . Cuocere la farina d'avena cruda con zucchero di canna scuro e aggiungere frutta e noci . Per mantenere la salute , la costituzione Vata dovrebbe evitare bevande contenenti caffeina che possono interferire con il sistema digestivo e ferire il rivestimento dello stomaco .

Alimenti caldi

cibi caldi e piccanti con acidi cannella , cardamomo , cumino , zenzero e chiodi di garofano aiutare la digestione e l'equilibrio dello stomaco . Zuppe e stufati a base di pollame , carne di maiale , agnello e pesce sono i migliori ; il dosha Vata non elabora carne rossa . Cereali caldi e pane appena sfornato stabilizzare il metabolismo del tipo di corpo vata . Il metabolismo vata sbilanciato vive di cibi messicani e indiani cotti in olio caldo . Pesanti , cibi strutturati ripristinare l'armonia tra il corpo e la mente della personalità vata oberati di lavoro e sopraffatto . Caldo , piccante zuppa di fagioli neri con prosciutto , asparagi e cipolle saltate al burro , patate dolci , pane fatto in casa e mele in crema calda e miele portare energia e vitalità di nuovo al Vata dosha .

Frutta e noci
questo freddo , dosha secca ha bisogno di tè alle erbe .

frutti dolci e frutta secca oleosa lubrificare le articolazioni ossee e forniscono energia al tipo di corpo sbiadimento vata . Albicocche, banane, ciliegie, fichi freschi , manghi e meloni dolci accelerare la costituzione pigro. Mandorle tostate in salse piccanti e burrose ricostruire le riserve proteiche , ma noci tostate a secco devono essere evitati . Aggiungere i fichi al forno e miele , mango e dolci frullati di melone e ciliegie agli alimenti metà giornata . Frutta fresca , noci e pane fatti in casa viaggiano bene quando l' esile e vata attivo è in movimento .