Ananas in scatola Nutrizione

Anche se ananas è ampiamente disponibile fresca , ananas in scatola è abbastanza comune . Le variazioni nel modo in cui l'ananas è tagliato per l'inscatolamento non influiscono sul valore nutrizionale , ma il mezzo liquido in cui la frutta è in scatola fa certamente .
Carboidrati

La maggior parte di ananas in scatola è l'acqua . Il più grande altro elemento singolo è carboidrati , che è principalmente zuccheri e fibre . Se l' ananas in scatola è addolcito , non zuccherato o in scatola in sciroppo luce provoca il tenore di zucchero 1 c . ananas in scatola variare da 18g a 55g

Calorie

zuccherato ananas in scatola non è un alimento a basso contenuto calorico . ; tenore di zuccheri fa sì di avere fino a 200 calorie per tazza . La stessa quantità di ananas senza zucchero ha un minimo di 80 calorie per tazza .
Grassi e proteine ​​

ananas in scatola è praticamente un alimento senza grassi e non è una fonte di proteina . Una tazza è di circa 0,2 g di grassi e circa 1 g di proteine ​​.
Vitamine

ananas è una buona fonte di vitamina C , con 1 c . fornendo circa un terzo della razione giornaliera raccomandata . Altre vitamine presenti in quantità molto inferiori includono la vitamina B12 , vitamina B6 , vitamina A , vitamina E e vitamina K.
Minerali

in scatola ananas contiene anche diversi minerali , il nutrizionalmente più significativi dei quali sono calcio e ferro . Esso contiene anche fosforo , sodio, potassio , magnesio, rame , manganese e selenio.