Anti Estrogeni Dieta

Estrogeni è presente nella maggior esseri viventi , e svolge un ruolo importante nella segnalazione varie funzioni e attività di sviluppo nel corpo umano . Troppo estrogeni , tuttavia, può devastare con la salute umana . Negli ultimi decenni , gli scienziati hanno scoperto che una serie di sostanze chimiche di sintesi , comprese quelle in plastica onnipresenti e pesticidi , imitano gli estrogeni , una volta ingerita nel corpo umano . Queste sostanze perturbano il sistema ormonale sono legati a impatti sulla salute dai livelli di testosterone abbassato ad aumento di peso , malattia fibrocistica del seno , cancro al seno e difetti di nascita . Una dieta anti-estrogeno riduce al minimo l'esposizione a sostanze chimiche estrogeni mimando per contribuire a salvaguardare la salute . Cucinare e bagagli

endocrinologo Frederick Vom Saal , in una relazione speciale al Frontline sulle sostanze chimiche ambientali - estrogeni mimando , scrive che non vi è alcuna dose sicura di queste sostanze , che si trovano negli alimenti può rivestimenti , plastica imballaggi e bottiglie , e anche in sigillanti dentali . L'esposizione a sostanze estrogeno-simili può essere diminuito selezionando cibi non imballati , come i cereali sfusi e frutta e verdura fresca , e quindi la memorizzazione di questi elementi in contenitori di vetro o di ceramica . Mai alimentare microonde in un contenitore di plastica o utilizzare involucro di plastica per coprire il contenitore ; secondo ricercatore di nutrizione Brad King, che cita numerosi studi che dimostrano come sostanze estrogeno mimando fuoriuscire dalla plastica durante la cottura .

selezione Chemical -free

contraffatti estrogeni sostanze sono pervasivi in prodotti chimici agricoli come pesticidi ed erbicidi . Operatori sanitari e ricercatori endocrini consiglia di lavare accuratamente tutti i prodotti . Il personale della Nutrizione Energetica consiglia ammollo i cibi convenzionali coltivate in un lavaggio di prodotti o di acqua ozonizzata per almeno 20 minuti prima della cottura . Selezionare carni biologiche , frutta, verdura , cereali e latticini se praticabile.
Anti - estrogenica Foods

Ori Hefmekler , fondatore ed editore della Mente e Muscle magazine potenza ed ex redattore di salute e di idoneità per Penthouse , ha scritto nel libro dieta anti - estrogenica che alcuni alimenti hanno proprietà che aiutano a contrastare gli effetti di sostanze che mimano gli estrogeni ambientali . Questi includono verdure crocifere come broccoli , cavoli e cavoletti di Bruxelles , così come caffè e tè , agrumi e prodotti lattiero-caseari biologici provenienti da bovini nutriti con erba . L'impatto di una dieta anti - estrogeno sui livelli di estrogeni del corpo non è ancora stato studiato scientificamente . Tuttavia , i cibi consigliati da Hofmekler sono considerate da medici e nutrizionisti per essere sano e benefico per la maggior parte delle persone , ed evitando prodotti chimici attraverso mangiare prodotti biologici abbasserà l'esposizione agli estrogeni e dei rischi sanitari connessi con sostanze estrogeniche .