Antibatterico Diete

Il corpo umano , dalla maggior parte delle stime , contiene circa quattro quadrilioni di batteri . Molti di questi microrganismi sono completamente innocui , alcuni anche utili , mentre altri sono le cause di malattie che vanno da malattie gengivali e cavità di infezione batterica . Ti piace così tanto il corpo , la tua assunzione con la dieta può influenzare i batteri che vivono dentro di te . I batteri nel corpo

Tutte le cose con moderazione , va il detto , e questo vale certamente la quantità di batteri nel vostro corpo . Consideriamo lo stomaco . Batteri nello stomaco sono di vitale importanza per aiutare abbattere il cibo durante la digestione . Questi batteri sono chiamati "normale flora " o " microbiota indigeno " dello stomaco . Questo è il motivo per cui , quando si prende un ciclo di antibiotici , il vostro stomaco può diventare più sensibili e più inclini a indigestione - . Normale flora stanno morendo insieme con l'infezione che i vostri antibiotici sono destinate ad essere ucciso

D'altra parte , un eccesso di batteri nello stomaco può portare ad una condizione nota come SIBO , o piccola crescita eccessiva batterica intestinale , nonché un certo numero di altre malattie . SIBO può causare gas , dolori addominali , gonfiore e diarrea , ed è spesso associata con la sindrome dell'intestino irritabile. Se si dispone di un eccesso di batteri nel vostro sistema , è importante per cercare di portare questi batteri torna sotto controllo .
Dieta per batteri

batteri prosperano sugli zuccheri e produrre alcoli come il prodotto della loro digestione di questi zuccheri . Al fine di rallentare la crescita dei batteri nel vostro stomaco , prendere in considerazione una dieta che elimina lo zucchero da tavola e sciroppi a base di zuccheri come lo sciroppo d'acero o melassa. Evitate anche le bevande analcoliche, succhi di frutta e condimenti dolci e salse , in quanto questi prodotti sono anche ricchi di semplici , fast- rilasciando zuccheri su cui i batteri prosperano . Dove è possibile , in considerazione anche di evitare frutta e verdure amidacee , in quanto questi alimenti anche contribuire alla crescita batterica . Prendere vitamine per compensare le carenze che queste restrizioni potrebbero creare nella vostra dieta .

L'altro lato della medaglia è che si vorrà evitare di aumentare il contenuto di alcol nello stomaco , come è già accentuato dal i batteri in eccesso . Non bere alcolici , naturalmente; evitare anche l'aceto e condimenti a base di aceto , in quanto questi sono creati anche attraverso il processo di fermentazione. Limitare il consumo di cibi in salamoia , nonché , per lo stesso motivo .