Bambini sana cucina Idee

Cottura cibo sano per i bambini comporta metodi di cottura specifici e tecniche di preparazione . E 'anche essenziale utilizzare i grassi e gli oli esatte quando la cottura pasti sani per i bambini . Evitare la cottura con lardo o altri oli idrogenati . Invece , cucinare con l'olio extravergine di oliva , olio di cocco o olio di semi d'uva . Utilizzare burro reale invece di margarina o di altri prodotti di burro imitazione. Organici fragola Pancake

Compra mix pancake organica e una confezione di fragole biologiche . Lavare le fragole accuratamente e tagliare la frutta in pezzi di bite-size . Mescolare le fragole nella pastella frittella . Cuocere le frittelle su una padella con 2 cucchiai. di olio di semi d'uva , olio di cocco o reale burro fino a doratura . Top con sciroppo d'acero organico e servire . Shred le frittelle e sorvegliare i bambini a mangiare questo piatto che sono 2 anni o più giovani .
Mandorle e grano intero farina di pollo al forno strisce

Invece di strisce di pollo di frittura profonde per i vostri figli , loro qualcosa di più salutare , come mandorle e farina di grano intero strisce di pollo fanno . Rivista " mangiar bene" , dice questo piatto ha la metà del grasso sotto forma di aste tradizionali di pollo impanati . Acquista mandorle scaglie e tritarli in pezzi ancora più piccoli manualmente o con un frullatore . Mescolare le mandorle in una ciotola con la farina di grano . Utilizzare un pennello da cucina per applicare un sottile strato di olio d'oliva a strisce di petto di pollo freschi o decongelati . Arrotolare il pollo nella miscela di mandorle e la farina fino a quando non è completamente coperto . Cospargere la miscela più in alto , se volete. Cuocere le strisce di pollo fino a quando il cibo è marrone dorato e ben fatto . Aprire la metà del pollo per assicurarsi che sia completamente cotta prima di servire . Non servire questo piatto per bambini al di sotto dei 2 anni a causa di rischi di soffocamento .
Pollo Wrap

Fai il tuo bambino un involtino di pollo aglio sano per il pranzo . Cuocete il pollo in una padella con 4 cucchiai . di olio d'oliva finché non è dorata . Aggiungere uno spicchio d'aglio tritato al pollo come è la cottura, se il vostro bambino ama l'aglio . Lasciare il pollo raffreddare e tritare in pezzi di bite-size . Shred il pollo se si sta allattando bambini sotto i 2 . Mescolare il pollo in una ciotola con carote tagliuzzate, cetrioli e lattuga romana . Avvolgere il pollo e il composto di verdure in un involucro tortilla spinaci arricchito .
Broccoli al vapore con Low -Fat Bianco Cheddar Cheese

Utilizzare un pennello da cucina per applicare un sottile strato di burro sul broccolo lavato . Cuocere i broccoli in un piroscafo fino a quando è umido e tenero . Mettere i broccoli in un piatto e tagliuzzare formaggio cheddar bianco magro sulla parte superiore . Scegli cheddar bianco perché è privo di additivi e di colorante giallo cheddar tradizionale ha. Cheddar bianco ha lo stesso sapore senza la roba in più che i ragazzi non hanno bisogno . Si può ancora ottenere calcio e proteine ​​da cheddar bianco . Broccoli è alta anche di vitamina A , ferro, calcio e altri minerali .