Base Foods vs. Cibi acidi

Le diete che combinano gli alimenti di base e cibi acidi producono un sano equilibrio del pH , che porta ad un aumento dei livelli di energia, capelli forti e vivaci , denti , unghie e pelle , migliorare la salute dell'apparato digerente e una diminuzione dei sintomi di affaticamento, ansia, dolori di stomaco reflusso acido e nausea . Attenzione

proteine ​​grassi come l'agnello , manzo , crostacei , pollo, maiale e tacchino contengono alti livelli di acidità picco dovuto alla preparazione di oli saturi acidi, battitori e salse .

Considerazioni

sostituzione delle preparazioni acide e condimenti per ingredienti di base come oli di oliva , lino e cocco, avocado , hummus e tahini possono contrastare proteina acidità .

Tipi

frutti Base compresi pompelmo , pomodoro , lime, limone , anguria , pomodoro e avocado contengono contenuto alcalino rispetto frutti acidi come bacche , banane , mele e pere .

Prestazioni

le verdure sono gli alimenti base che sono salutari per il corpo e dovrebbe accompagnare i pasti , fornendo vitamine, minerali , antiossidanti e fibre che aiutano nella salute dell'apparato digerente , contro le diete acide alto contenuto di carboidrati e grassi saturi che causano problemi digestivi .

Considerazioni

cibi acidi come i latticini , frutta secca e carne di fornire il corpo con proteine, acidi grassi, vitamine e minerali e aggiungere a un dieta sana se consumato con moderazione e in combinazione con gli alimenti di base .