Basso contenuto di proteine ​​Precauzioni Dieta

Una dieta a basso contenuto proteico può talvolta essere raccomandato da medici o dietologi per le persone con malattie epatiche o renali . Protein contiene azoto , che il corpo si libera attraverso le urine . Se il fegato oi reni non funzionano correttamente , questo può accumularsi nel sangue, come ammoniaca o altri rifiuti tossici azoto . Gli effetti collaterali possono includere nausea , mal di testa e stanchezza . Il problema con seguito di una dieta molto povera di proteine ​​è che il corpo ha bisogno di proteine ​​per la riparazione dei tessuti , la crescita, la guarigione delle ferite e per combattere le infezioni . Le proteine ​​non dovrebbe mai essere completamente eliminato da una dieta . Carenza proteica
carenza di proteine ​​

può indurre il corpo a prendere gli aminoacidi necessari , o blocchi di proteine ​​, dal tessuto muscolare e di altre zone del corpo . Questo crea un effetto catabolico e può causare debolezza muscolare e perdita muscolare . La proteina è anche un fattore importante nella capacità del corpo di bilanciare calcio, fosforo e vitamina D , che è importante per la salute delle ossa . Chiunque su una dieta a basso contenuto proteico deve controllare questi livelli con attenzione , e assumere integratori se necessario. Il ferro è un minerale importante che può mancare in una dieta a basso contenuto proteico . La carenza di ferro anemia è comune nei pazienti non ottenere abbastanza proteine ​​nella loro dieta . La malnutrizione è anche una considerazione .
Carboidrati complessi

seguito di una dieta a basso contenuto proteico può significare ottenere alcuni dei vostri proteine ​​da carboidrati complessi e proteine ​​animali . Mentre carboidrati complessi contengono una certa quantità di proteine ​​, questo non è biodisponibile come fonti più tradizionali . È importante ottenere almeno 0,6 g di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo al giorno . Ciò equivale a circa 40 g di 50 g per la maggior parte di noi . Molti grani e cereali contengono circa 2 g di proteine ​​per mezza tazza , mentre le verdure contengono circa 1 g . Oligoelementi possono essere trovati nella frutta . Chi ha seguito una dieta a basso contenuto di proteine ​​dovrebbe consultare un medico o un dietista per un consiglio prima .
Importanza dell'esercizio

L'esercizio fisico è una considerazione importante per chiunque su un dieta ipoproteica , come allenamento di resistenza può aiutare con la perdita di massa muscolare . Nel 2004 , i ricercatori del Center on Aging della Tufts University di Boston , hanno trovato quelli con malattia renale cronica e sulle diete a basso contenuto proteico beneficiato di allenamento di resistenza regolare . Fibra muscolare totale è aumentata del 32 per cento in coloro che ha esercitato per 45 minuti tre volte alla settimana , rispetto a coloro che non hanno. Coloro che non hanno perso circa il 3 per cento del loro peso corporeo durante lo stesso periodo .