Beer Informazioni nutrizionali

La birra è una delle bevande più popolari al mondo , ma rimane controversa in termini di valore nutritivo . Molti birra reclamo può essere benefico per la salute umana , ma la ricerca ha dato risultati inconcludenti . Importanza

Perché la birra è classificato terzo in popolarità tra tutte le bevande - cadendo a corto di solo acqua e tè secondo i dati - il suo effetto sulla salute può essere enorme . Birra di tutti i tipi è potabile , accessibile e onnipresente - qualunque sia il suo effetto sulla nutrizione , è certamente diffuso

Effetti

L'effetto più pubblicizzato di birra è " . pancia da birra ", attraverso l'apporto calorico . Medie Birra 145 calorie per 12 once fluide , ma questo varia molto da una specifica tipologia di birra . Birre chiare media dal 20 al 30 per cento di calorie in meno per ogni dimensione di servizio . Più alto è il contenuto alcolico di una birra , più calorie si imballa
Caratteristiche

Sul lato positivo , la birra non contiene grassi a tutti. - questo rende il suo contenuto calorico controverso , in quanto il fenomeno " pancia da birra " può effettivamente essere legato allo stile di vita e cibi associati gente consuma con la birra .
Considerazioni

ricerca indica birra contiene una considerevole quantità di fibra - fino al 60 per cento della dose giornaliera in alcuni casi . La birra contiene anche piccole quantità di proteine ​​. Una lattina di birra mercato di massa tira in 13 grammi di carboidrati , il che è significativo .

Fraintendimenti

sostenitori Birra insistono evidenziando il fatto che la birra presenta notevoli quantità di complessi di vitamina B e minerali come il selenio , biotina e potassio . B12 è particolarmente notevole nella maggior parte delle varietà di birra
Attenzione

Il problema con il rialzo della nutrizione birra come sopra descritto è che è preso in con l'alcol - . Che è noto per abbattere nutrienti come vitamine e impediscono l'assorbimento nel corpo . Questo è il motivo per cui la nutrizione birra è ancora controverso .