Benefici nutrizionali di erba medica

erba medica è una pianta che cresce in vari luoghi e climi , ed è considerato in famiglia delle leguminose . Alfalfa è molto sano , perché è pieno di molte vitamine tra cui la vitamina A, B6 , B12 , C , D , E e K. Alfalfa contiene molti minerali come calcio , ferro , magnesio , potassio , fosforo e oltre 300 nutrienti e fitonutrienti . Quindi, mangiare erba medica ha benefici per la salute nutrizionale . Riduce il colesterolo

alfalfa è stato conosciuto per ridurre il colesterolo . L'Università del Michigan riferisce che gli studi sugli animali hanno dimostrato che le saponine presenti nei semi di erba medica bloccare l'assorbimento del colesterolo . Inoltre, impedisce la formazione di placche aterosclerotiche . Tuttavia , mangiare 80-120 g di semi di erba medica , che è considerato essere una grande quantità , provoca danni ai globuli rossi .
Menopausa

erba medica aiuta donne che stanno lottando con i sintomi associati alla menopausa . Erba medica allevia i sintomi della menopausa come vampate di calore che possono essere estremamente fastidiosi . The University of Michigan afferma che alfalfa funziona più efficacemente quando usato in combinazione con salvia , che diminuisce naturalmente traspirazione . E 'il isoflavins in erba medica che producono un effetto estrogeno-simile che tratta i sintomi della menopausa . L'Università del Michigan ha riferito che in uno studio condotto su 30 donne che avevano vampate di calore associate alla menopausa , un integratore a base di estratti di salvia e erba medica foglie completamente eliminato vampate di calore e sudorazioni notturne per 20 donne .

Digestione e scarso appetito

erba medica funziona in modo efficace per il trattamento di persone che soffrono di indigestione o hanno altri problemi digestivi . L'erba medica è ricca di molti nutrienti , in particolare fibra che è noto per aiutare a migliorare la digestione . I legumi sono anche considerati essere naturalmente un bene per il sistema digestivo . Dal momento che l'erba medica è così sano, a beneficio di coloro che soffrono di una mancanza di appetito , perché possono mangiare una piccola quantità e ricevere un grande equilibrio di vitamine, minerali e sostanze nutritive . Erba medica aumenta anche i livelli di energia e riduce l'affaticamento associato ad una mancanza di appetito e la dieta .