Cancro & Diabete di combattimento Foods

Cancro e diabete sono malattie che cambiano la vita . Se sei già diagnosticati con una di queste malattie , una buona alimentazione non può prendere il posto delle cure mediche . Tuttavia , sane abitudini alimentari possono certamente contribuire a sostenere le cure mediche tradizionali . Una buona alimentazione può aiutare a prevenire di ottenere queste malattie , in primo luogo . Scegliere pasti ben equilibrati con abbondanza di verdure, frutta , cereali integrali e fonti di proteine ​​magre . La vitamina E

vitamina E è una vitamina liposolubile . Ciò significa che è particolarmente efficace a proteggere le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi . Una quantità sufficiente di vitamina E può dare al vostro sistema immunitario una spinta . Può anche aiutare a scongiurare il cancro , in particolare della prostata e il cancro alla vescica . La vitamina E è utile anche per prevenire le complicanze del diabete . I diabetici spesso soffrono di neuropatia , malattie renali e problemi agli occhi . Essi possono anche avere un rischio più elevato di ictus o attacco cardiaco . La vitamina E può aiutare a prevenire queste complicazioni . La vitamina E si trova naturalmente in alimenti come le mandorle , le olive , mais e olio di arachidi , mele , asparagi, avocado , mango , arachidi , patate dolci e germe di grano .
Vitamina C

vitamina C entra nelle cellule del vostro corpo con insulina . Sfortunatamente , questo significa che i diabetici spesso non assorbono più vitamina C quanto hanno bisogno . Se hai il diabete , si rivolga al medico circa l'assunzione di grandi dosi di vitamina C. Si può trovare che i vostri problemi di circolazione e di altre complicazioni diabetiche migliorano. La vitamina C può anche aiutare a prevenire il cancro . La vitamina C è un potente antiossidante che previene i danni alle cellule e aiuta a bloccare la formazione di cellule cancerose . La vitamina C si trova naturalmente negli agrumi come kiwi , ananas, arancia e lime . E 'anche nelle carote , cavolfiore crudo , peperoni , pomodori , mirtilli e cavoletti di Bruxelles .
Olio di pesce

Se siete diabetici , si rivolga al medico di aggiungere un integratore di olio di pesce per la vostra routine . Mentre l'olio di pesce non avrà alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue, può aiutare in altri modi . Gli acidi grassi essenziali possono aiutare a prevenire o rallentare la progressione della neuropatia diabetica ( danni ai nervi ) . Mangiare pesce almeno due volte alla settimana o l'assunzione di integratori di olio di pesce può anche aiutare a prevenire il cancro . Se hai già il cancro , può aiutare a rallentare la crescita dei tumori .
Fibra

Un minimo di 30g di fibre al giorno ( 50g è meglio) può aiutare i diabetici prevenire il loro zucchero nel sangue da chiodare o improvvisamente cadere . Fibra fa rallentando quanto velocemente il vostro corpo digerisce i carboidrati . Questo compensa i livelli di zucchero nel sangue . E mentre fibra supplementare non può aiutare a prevenire o combattere il cancro , il consumo adeguato di fibra è una parte importante di qualsiasi stile di vita sano . Fibra si trova naturalmente in alimenti vegetali come noci , semi, verdure, frutta , legumi e cereali integrali . È inoltre possibile acquistare over-the -counter integratori di fibre .
Caroteni

caroteni ( pigmenti naturali ) non sono vitamine , ma si può convertire in vitamina A nel corpo . Quando il tuo corpo ha già abbastanza vitamina A, i caroteni supplementari servire come antiossidanti . Questo fornisce una spinta enorme per il sistema immunitario . Antiossidanti combattere i danni dei radicali liberi possono fare per le vostre cellule , che può aiutare a scongiurare il cancro . Le persone che consumano un sacco di caroteni nella loro dieta hanno anche un rischio più basso di sviluppare il diabete . Caroteni si trovano in alimenti sani come mele, broccoli , cavolfiori, spinaci , pomodori e piselli .