Che cosa è Acai Berry ?

La bacca di acai sta rapidamente diventando uno dei più popolari cibi salutari in tutto il mondo intero . Per la maggior parte delle persone, apparentemente spuntato dal nulla e si trova ora in tutto, dai frullati ai supplementi nutrizionali e dietetici . E ' importante capire che cosa la bacca di acai è e ciò che è composto da a sfruttare appieno il suo potenziale . Origini

La bacca di acai si trovano principalmente in America Centrale e Sud America . E 'particolarmente diffusa in Brasile , così come altre aree della foresta pluviale amazzonica . La bacca di acai proviene dalla palma acai e dispone di un pozzo . La bacca di acai è molto simile a un chicco d'uva per aspetto e dimensioni . Ha una composizione nutrizionale unica che permette coloro che mangiano o altrimenti ingerire a trarre molti benefici per la salute .
Antiossidante Composizione

bacche di Acai contengono una dose straordinaria di antiossidanti - - tra i 15 a 30 volte più che si trova nell'uva e nel vino rosso . In particolare è composto di antociani - . Un tipo di antiossidante che è associato con la frutta
proteine ​​e fibre

La bacca di acai ha anche sorprendentemente alti livelli di proteine ​​e fibre per un frutto . Fibra aiuta il vostro corpo nella digestione e può contribuire a fornire un cuore sano , mentre le proteine ​​sono un macronutriente essenziale necessario per la crescita e il mantenimento muscolare .
Omega 3 , acidi grassi

Gli acidi grassi Omega-3 si trovano anche in bacche di acai . Omega-3 sono tipicamente associati con il cibo , come l'olio d'oliva , pesce o avocado . Gli acidi grassi Omega -3 sono un sano , specie essenziale di grasso che può lavorare per abbassare i livelli di colesterolo cattivo e aumentare i livelli di colesterolo buono .

Altri nutrienti

La bacca di acai ha anche una serie completa di importanti vitamine . E ' particolarmente forte in Vitamina C e Vitamina E. Ha poco grasso malsano , rendendolo basso contenuto di calorie e di un alimento in tutto sano che può essere incorporata in qualsiasi programma di dieta nutriente .

Vantaggi

La bacca di acai ha molti vantaggi diversi . Gli antiossidanti possono combattere i radicali liberi , prevenire l'invecchiamento a lungo termine e le malattie , aumentare il metabolismo e migliorare la vista . Gli acidi grassi omega -3 può migliorare la vostra salute cardiovascolare , e le proteine ​​e fibre può aiutare a regolare e completano la vostra dieta . Studi preliminari hanno anche dimostrato che il potenziale è presente per bacca di acai per prevenire o combattere il cancro .