Che cosa è un programma di nutrizione ?

Un programma di nutrizione è un qualsiasi tipo di programma dietetico destinato a contribuire a raggiungere un obiettivo o controllare una condizione o malattia . Il programma prevede spesso esempi dei tipi di alimenti si dovrebbe mangiare regolarmente e quelli si dovrebbe mangiare con moderazione o evitare . Un programma di nutrizione può essere rigoroso o flessibile a seconda del suo scopo principale. Tipi

programmi nutrizionali sono disponibili in molte forme . Alcuni programmi sono progettati per aiutare a perdere peso e fornire indicazioni su come mangiare cibi nutrienti e ridurre l'apporto calorico . Altri programmi sono medicalmente concentrati e possono essere utilizzati in ospedali o case di cura per le persone con colesterolo alto o pressione alta che hanno bisogno di controllare la loro assunzione di sale o di grassi . Programmi nutrizionali sono utilizzati anche con programmi di fitness per aiutare nel raggiungimento di obiettivi legati sport .
Caratteristiche

Un programma di nutrizione ti dice che tipo di alimenti si dovrebbe mangiare e quanti di essi si può mangiare . Questi programmi sono focalizzati su sostanze nutritive e fornire una nutrizione adeguata , in modo che si può raggiungere un obiettivo o controllare una malattia. Programmi di nutrizione in genere sono elencati gli alimenti che si dovrebbe evitare che possano avere accesso calorie , grassi, zuccheri o di sodio . Alcuni programmi di nutrizione istruire su come preparare cibi e altri possono venire con pasti e spuntini pre -made .

Vantaggi

Molti fattori influenzano ciò che mangiamo . Lo stress può farci mangiare troppo , mentre i numerosi impegni potrebbero farci saltare i pasti o affidamento su cibi non sani per soddisfare la fame . Un programma di nutrizione offre una guida su una sana alimentazione . Se si vuole perdere peso, migliorare la capacità di esercizio o di ottenere il controllo di una condizione medica , come il colesterolo alto , attenersi ad un programma di nutrizione sana può aiutare a raggiungere i vostri obiettivi .

Considerazioni

diversi programmi di nutrizione lavoro per persone diverse . Simpatie e antipatie personali per quanto riguarda il cibo determinare se un programma nutrizionale è giusto per te . Ricerca il programma ben prima di confermarlo . Assicurarsi che sia qualcosa che funziona con il vostro stile di vita e le preferenze personali . Potrebbe essere necessario rivedere e testare diversi programmi nutrizionali prima di trovare quello che funziona per voi e vi aiuta a raggiungere i vostri obiettivi personali .
Attenzione

Qualsiasi programma di nutrizione si adottare dovrebbe essere focalizzata sulla salute e l'equilibrio . Evitare di programmi che fanno affermazioni irrealistiche o che si concentrano su pochi gruppi di alimenti . Alcuni programmi sono troppo restrittive e potrebbe portare a complicazioni di salute . Parla con un professionista sanitario di fiducia prima di iniziare un programma di nutrizione per assicurarsi che sia sicuro ed efficace per voi considerando il vostro stato di salute personale.