Colina malattia da deficienza

La colina è un nutriente essenziale che favorisce la trasmissione degli impulsi nervosi , il processo di apprendimento , la memoria , il sonno e aiuta le membrane formano tra le cellule . Il corpo umano può fare , e poi riporlo nel fegato , ma si basa sulla dieta di raccogliere più . Carenza di colina può causare una varietà di sintomi fisici e mentali . L'assunzione consigliata

University of Pittsburgh Medical Center ( UPMC ) Nutrizione Servizi riferisce che un adeguato apporto di colina può aiutare a mantenere la struttura delle cellule e la funzione del nervo . Razioni giornaliere raccomandate vanno 125-375 mg nei bambini dalla nascita ai 13 anni , in base all'età e al sesso . Adolescenti e adulti richiedono tra 400 e 500 mg al giorno .

Rischi per la carenza di carenza

colina è più comune nei vegetariani e coloro che non mangiano alcun latticini o prodotti di origine animale , secondo UPMC . Gli atleti che si allenano per molte ore possono anche perdere colina e diventare carente . Bevitori pesanti possono anche mancare questo nutriente .

Sintomi e segni

Il Linus Pauling Institute , un centro di ricerca dedicato allo studio micronutrienti , afferma che il fegato grasso e danni al fegato presenti segni comuni che una persona non ha abbastanza colina . Secondo l' American Liver Foundation , sintomi nelle fasi avanzate della malattia del fegato grasso comprendono affaticamento e confusione .
Trattamento

trattamento per la malattia da carenza di colina comprende aumentando l'assunzione di colina attraverso la dieta . Gli alimenti che contengono colina includono manzo , uova, latte , cavolfiore e prodotti di soia . Gli integratori alimentari possono anche trattare bassi livelli di colina .

Collegamenti tra colina Carenza e altre malattie

Il National Institutes of Health ( NIH ) e Istituto Nazionale del Diabete e digestivi e delle Malattie Renali ( NIDDK) studiano il legame tra colina nella dieta e livelli di estrogeni , per stabilire se certe persone hanno bisogno di più colina di altri. Rapporti UPMC che possibili connessioni tra cognizione e colina , in particolare nelle persone che hanno la malattia di Alzheimer .