Come aggiungere calorie alla dieta di un bambino

Per i più piccoli hanno bisogno di grandi quantità di calorie nutrienti per alimentare i loro piccoli corpi in tensione . Tuttavia, alcuni bimbetti sono mangiatori schizzinosi , così i genitori hanno bisogno di essere creativi con la pianificazione del menu per garantire che il loro bambino ottiene una nutrizione adeguata. Scegliere alimenti il vostro bambino mangia normalmente e cercare modi per aggiungere più calorie per ogni pasto . Hanno sempre cibo a disposizione quando sei in viaggio e sperimentare con diverse creazioni culinarie bambino di ispirazione in cucina . Secondo il sito web Ragazzi Salute , i bambini hanno bisogno di 1.000 a 1.400 calorie al giorno , a seconda del loro livello di attività . Istruzioni
1 lamponi freschi possono aggiungere 30 o più calorie per yogurt preferito del vostro bambino .

Alimentare il vostro bambino una colazione ricca di nutrienti come le uova con pancetta di tacchino , farina d'avena o yogurt . Mescolare uvetta o frutti di bosco nella farina d'avena o yogurt per aggiungere un paio di calorie. Includere un muffin sano con il pasto .
2 Portare spuntini insieme ovunque tu vada .

Alimentare vostri spuntini bambino tra i pasti durante la giornata . Buoni esempi di snack includono frutta , burro brindisi di grano intero e barrette proteiche fatte per i più piccoli . Lascia la tua bambino , ricchi di calorie salse e sughi sani con finger food come bastoncini di carote al vapore . Senape , miele senape e ranch dressing di solito vanno troppo d'accordo con i bambini , ma si può anche fare il vostro proprio . Avocado dip funziona bene con i chip .
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fornire il vostro bambino con un alto contenuto calorico , il pranzo e la cena ricco di nutrienti . Insalata di pollo o tacchino panini funzionano bene per il pranzo . Altre opzioni pranzo sano includono zuppe, insalate e ciotole di frutta . Alimentare il vostro bambino salmone , pollo e altri alimenti ricchi di proteine ​​per la cena con un contorno di verdure come broccoli . Cospargete di formaggio sulla parte superiore del broccolo di aggiungere più calorie - e più bambino appeal
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Dare 2 - . Ea 3 anni, bambini di due bicchieri di latte vaccino ogni giorno, come raccomandato dal The Kid di sito web di salute . Parlate con il vostro medico sulle alternative ricchi di calcio , se il vostro bambino non può digerire il latte di mucca .
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Fai frullati di frutta per il vostro bambino di due o più volte ogni settimana . Ingredienti sani per un frullato includono mirtilli, fragole , lamponi e banane , insieme con yogurt , succo di frutta o latte . Aggiungi arachidi o burro di mandorle per incrementare il valore calorico . Frullare bene gli ingredienti , in modo che non ci siano grossi pezzi di frutta , prima di dare il frullato al vostro bambino .