Come bloccare carboidrati

I carboidrati sono un'importante fonte di energia per il corpo e uno dei principali nutrienti necessari per la sopravvivenza quotidiana , secondo l' Harvard School of Public Health . Il vostro sistema digestivo si rompe i carboidrati in glucosio , che viene poi effettuata attraverso il flusso sanguigno per fornire energia agli organi vitali . Tuttavia , l'eccesso di glucosio nel sangue può portare ad una varietà di problemi medici , compreso il diabete . Ciò può essere evitato perseguendo modi naturali e sintetici per bloccare l'abbattimento dei carboidrati , bloccando così l'assorbimento di glucosio nel sangue . Istruzioni
1

Ingest Phaseolus vulgaris , meglio conosciuto come il fagiolo bianco . Studi hanno dimostrato che i componenti di fagioli bianchi rallentare la velocità con cui i carboidrati sono suddivisi in zucchero . È possibile acquistare un supplemento di fagiolo bianco , o è possibile incorporare il fagiolo nella vostra dieta quotidiana con zuppe e insalate .
2

Prendete un bloccante carboidrati prodotto sinteticamente . Molte marche sono disponibili in salute alimentare e negozi di vitamine . Mentre alcuni medici dubitano della validità di queste affermazioni , i fabbricanti di prodotti affermano che i bloccanti impediscono al corpo di rompere i carboidrati in glucosio . Molti di questi integratori di carboidrati bloccando contengono un composto chiamato acido idrossicitrico . Conosciuto anche come Citrimax , questo composto è stato trovato alcuni studi di origine animale di interferire con la capacità del corpo di abbattere i carboidrati .
3

Cambiare il tipo di carboidrati che si mangia . Stare lontano da zuccheri raffinati , e optare invece per i pani integrali, pasta e cereali . I carboidrati complessi richiedono più tempo per il corpo a rompersi. Essi aiutano a sentirsi più completo , e che prendono più tempo per abbattere , si verificano più anche un'ondata di energia per un periodo di tempo prolungato dopo l'ingestione .