Come calcolare RDA

La RDA , o "Recommended Daily Allowance , " è la quantità giornaliera di nutrienti sufficiente a mantenere la salute per il 97 per cento della popolazione . Originariamente compilato nel 1940 da un comitato istituito dalla National Academy of Sciences degli Stati Uniti , la RDA è stata sostituita nel 1997 dal DRI ( Dietary Reference Assunzioni ) da parte del consiglio di amministrazione dell'Istituto di Medicina Alimenti e la Nutrizione . RDA è una norma generale per sottogruppi di popolazione , e non è calcolato individualmente . DRI è calcolato sulla base di un singolo altezza, peso e sesso . Istruzioni
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Vai alla US Department of on-line calcolatrice DRI di Agricoltura , situato a http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/.
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Enter il livello di sesso, età , altezza, peso e attività nel calcolatore DRI .
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scorrere la pagina e cliccare su i nutrienti essenziali di cui consumo giornaliero dei livelli stai cercando di calcolare. È possibile trovare il DRI per macronutrienti , vitamine e minerali .
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Invia i tuoi dati per ricevere l'assunzione giornaliera raccomandata personale di vitamine e minerali . Potrai anche mostrato l'assunzione di livello superiore tollerabile , o UL .