Come calcolare fatti nutrizionali per Subway Foods

Subway è conosciuto per essere uno dei più nutriente di tutte le catene di fast -food . Ma non si può essere in buona salute se non si presta attenzione ai fatti nutrizionali degli alimenti che si sta mangiando . Fortunatamente , Subway si vanta di rendere le informazioni nutrizionali prontamente disponibili per chi sta cercando di mangiare veloce e sano allo stesso tempo . Basta fare una piccola ricerca si può mettere in una buona posizione per rimanere in forma . Istruzioni
Calcolo Informazioni nutrizionali in metropolitana
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ricerca siti web che forniscono le informazioni nutrizionali prima di andare a Subway. Leggi il sito della Metropolitana ( subway.com ) e "Il Piatto Daily" ( thedailyplate.com ) . Entrambi i siti forniscono informazioni nutrizionali per le voci di menu Subway .
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Prendere le comparse in considerazione . Quando stai guardando i fatti nutrizionali per le voci di menu Subway , assicurarsi che si prende in considerazione che non includono salse come la maionese o qualsiasi tipo di formaggio . Questo è importante perché l'aggiunta di condimenti ingrasso può aggiungere un'abbondanza di calorie extra . Se volete vedere i fatti nutrizionali delle comparse , è possibile cercare separatamente sul sito e poi aggiungere le calorie nel vostro menu selezionato .
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Guardate il tovaglioli. I tovaglioli a Subway hanno anche le informazioni nutrizionali per i panini di base, compresi vegetariano , tacchino , prosciutto e arrosto di manzo , stampato su di loro quindi è facile trovare quello che stai cercando quando ci andate .
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Considerare i fianchi. Non è solo il panino che ha le calorie --- sono i lati pure. Mele a fette dell'Ordine Subway e patatine al forno piuttosto che tradizionalmente fritto patatine fritte che vengono caricati con grassi e calorie . Invece di una soda, ordinare un latte, acqua o soda di dieta per ridurre l'assunzione di zucchero .
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esitate a chiedere . Se hai una domanda su un particolare panino che è nuovo per il menu , chiedere alla direzione per i fatti . Essi dovrebbero essere felici di aiutarvi .