Come calcolare il grasso corporeo da Tape

Assunzione di misure del corpo con del nastro è un modo per determinare la dimensione e la percentuale della composizione corporea. Per ottenere una lettura più accurata possibile , consultare i servizi di un personal trainer o specialista di salute certificata in una palestra o in ufficio del medico , in quanto essi sono addestrati a misurare con precisione la composizione corporea . È utile conoscere la composizione corporea , come grasso o muscolo , perché può mostrare miglioramenti nella forza e perdita di grasso . Cose che ti serviranno
Misura di nastro
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1

Misura parti del corpo indicate separatamente avvolgendo il metro intorno a loro e registrare la misura.

2

eseguire la tecnica di misura intorno al collo , sulle spalle , intorno ai bicipiti , sul petto , intorno alla vita , intorno ai fianchi , intorno alla coscia e intorno al polpaccio .

3

Misurare ogni parte del corpo attraverso la parte più larga della circonferenza del muscolo .