Come capire nutrizione olio di semi di cotone

piante di cotone appartengono al genere Gossypium , sebbene Gossypium hirsutum è responsabile per la maggior parte della produzione mondiale di cotone . I semi della pianta contengono un olio che è utile come olio di cottura . Olio di semi di cotone è comune anche in maionese , condimenti per insalata e snack . Questo olio è molto stabile ed ha un elevato punto di fumo , significa che è possibile riscaldarlo ad una temperatura elevata prima produce fumo . Cose che ti serviranno
Etichetta nutrizionale per l'olio di semi di cotone

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studiare gli effetti di gossipolo . E 'un insetticida naturale in olio di semi di cotone ed è un agente anti - fertilità negli esseri umani . La sfida primaria utilizzando olio di cotone al consumo umano sta riducendo la quantità di gossipolo esso contiene . Coltivatori di cotone realizzare questo utilizzando cotone geneticamente modificato con un basso contenuto di gossipolo . Essi possono ridurre ulteriormente la quantità di gossipolo in olio di semi di cotone con un ampio processo di raffinazione .
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Stabilire il contenuto nutrizionale dell'olio di semi di cotone . NutritionData.com fornisce tali informazioni . La dimensione del servizio è di 1 cucchiaio. di olio di semi di cotone che pesa circa 14 g . Questi dati si applica a olio di cotone puro , senza altri ingredienti .
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Controllare il contenuto calorico di olio di semi di cotone . Esso contiene 119 calorie per porzione , che è 6 per cento del valore giornaliero di calorie . Il valore giornaliero assume una dieta di 2.000 calorie al giorno . Olio di semi di cotone non ha carboidrati o proteine ​​, e tutte le calorie proviene dai grassi .
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Osservare il contenuto di grassi di olio di semi di cotone . Una porzione ha 13,5 g di grassi , tra cui 3.5g di grassi saturi e 9.4g di grassi insaturi . Ciò fornisce il 21 per cento del valore giornaliero di grassi , di cui 17 per cento per i grassi saturi . Il contenuto di grassi comprende 7 g di Omega- 6 acidi grassi e 27 mg di acidi grassi Omega- 3 . Olio di semi di cotone non ha grassi trans o colesterolo .
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Esaminare il contenuto di vitamine e minerali di olio di semi di cotone . Esso contiene 4.8mg di vitamina E per porzione , che è il 24 per cento del valore giornaliero . Essa ha anche 3,3 microgrammi , o 4 per cento , del valore giornaliero di vitamina K. olio di semi di cotone non ha altre vitamine o minerali .