Come confrontare Laminati e acciaio Cut Avena

Per una colazione sana e nutriente , pochi alimenti può abbinare a una ciotola di farina d'avena . C'è una grande varietà di avena disponibili oggi sul mercato , compresi i fiocchi d'avena e avena tagliare l'acciaio . Ecco come confrontare questi due tipi di avena popolare e facile da trovare. Istruzioni
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Prendere in considerazione l'elaborazione di avena tagliare l'acciaio laminati e . Sia fiocchi d'avena e avena tagliare l'acciaio contengono avena cereali integrali ; tuttavia , l'elaborazione per questi avena varia . Fiocchi d'avena sono avena che vengono cotti al vapore , laminati , al vapore e tostato . Questo produce fiocchi di avena che sono passati attraverso una notevole trasformazione. Avena tagliare l' acciaio , invece , semplicemente costituiti da avena semole (il lato interno di un kernel avena ) tagliati in più pezzi . Questo produce pezzi d'avena invece di fiocchi d'avena . Avena tagliare l' acciaio subiscono molto meno elaborazione di fiocchi d'avena .
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Confronta le texture di fiocchi di avena e avena tagliare l'acciaio . Fiocchi d'avena hanno una struttura molto meno di nocciola di avena tagliare l'acciaio . Avena tagliare l' acciaio gusto anche chewier e nuttier di fiocchi d'avena . Alcune persone avrebbero anche dire che l'avena tagliare l'acciaio gusto heartier di fiocchi di avena e hanno una consistenza gommosa meno di fiocchi d'avena .
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Considerare i tempi di cottura di fiocchi di avena e avena tagliare l'acciaio . Fiocchi d'avena prendono molto meno tempo per cucinare di avena tagliare l'acciaio . Fiocchi d'avena possono cucinare in 5 a 15 minuti , mentre avena tagliare l' acciaio può richiedere fino a diverse ore a cucinare . Alcuni produttori di acciaio tagliato avena consiglia anche un ammollo una notte di avena tagliare l'acciaio prima della cottura. Alcune persone usano un fornello lento o una pentola di riso per cucinare avena tagliare l'acciaio .
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Pensate alle differenze nutrizionali tra i fiocchi d'avena e avena tagliare l'acciaio . Sia fiocchi d'avena e avena tagliare l'acciaio contengono fibre , proteine ​​, calcio e vitamine del gruppo B . Inoltre sono a basso contenuto di calorie , basso contenuto di grassi e non contengono sodio. Alcuni studi dimostrano che l'avena tagliare l'acciaio , tuttavia , contengono più fibre alimentari di fiocchi d'avena . La fibra alimentare serve per aiutare a ridurre il colesterolo , ridurre il proprio rischio di malattie cardiache e di prevenire il diabete di tipo II .