Come costruire la resistenza per Canto

Cantare richiede capacità di resistenza vocale in modo che si sarà in grado di cantare per lunghi periodi di tempo senza avvertire fatica o sforzi eccessivi per la gola e le corde vocali . Oltre ad essere fisicamente in forma e sani , è possibile aumentare il canto resistenza eseguendo alcuni esercizi vocali . Con la pratica regolare , la tecnica corretta , garantendo adeguato apporto di acqua e guardare ciò che si mangia , si può costruire la vostra resistenza per ottenere risultati ottimali di canto . Istruzioni
1

scaldare le corde vocali , all'inizio della pratica cantare o prima di una gara . Esercizi di riscaldamento per il lavoro di voce in un modo simile a atletiche routine di warm-up , entrambi prevengono lesioni e indolenzimento muscolare a causa di muscoli freddi . Preparate la gola e la voce per il canto impegnandosi in vari esercizi , come ronzio , facendo un ronzio a denti stretti o cantare scale di aumentare gradualmente il vostro passo e tono.
2

Practice proiettare la propria voce durante cantando sessioni per aumentare la resistenza . Ciò comporta la ripetizione di un esercizio o attività che costruirà le corde vocali e muscoli utilizzati durante il canto. Proiezione tua voce può anche aiutare ad aumentare addominale e la forza di base , in particolare nel diaframma , il muscolo che lavora per spingere l'aria fuori dai polmoni . Questo è importante perché la forza è necessaria per proiettare la vostra voce in modo che si può essere sentito parlare di fronte a un vasto pubblico .
3

Bere molta acqua e liquidi chiari per rimanere idratati . La disidratazione e la sete possono portare ad una secchezza della bocca e gola irritata , che colpisce la sua capacità di cantare o parlare correttamente . Oltre a causare disagio, la gola secca può portare a difficoltà di deglutizione e causare la gola e le corde vocali per stringere e costrizione . Rimanere idratato bevendo da sei a otto bicchieri di acqua al giorno . Essere sicuri di tenere una bottiglia d'acqua con voi durante il canto sessioni da sorseggiare come necessario .
4

Mangiare una dieta sana . Una dieta nutriente è essenziale per un corpo sano e mente concentrata mentalmente . Carboidrati complessi , proteine ​​magre e grassi sani sono una fonte di vitamine essenziali e minerali che sono necessari per le funzioni normali del corpo , fluido e l'equilibrio elettrolitico , prontezza e aumento dei livelli di energia . Fare in modo che queste considerazioni fisiologiche sono in ordine , vi consentirà di praticare il canto coerente , che ti permette di costruire la resistenza nel processo. Alcuni alimenti possono avere bisogno di essere evitato durante le prove , però . Evitare di banane , per esempio , come il rivestimento frutto di amido può accumularsi in esofago e prevenire vocalizzazione . Infatti , qualsiasi alimento che può causare l'accumulo di film spessi è meglio evitare.